Istraživanja pokazuju da su, kod prosječne žene, zglobovi deset godina stariji nego što bi trebali biti.

Mozak – Tokom godina memorija slabi. Sudeći prema rezultatima istraživanja provedenog u Kanadi, jedan od razloga je i činjenica da naš um gubi sposobnost odvajanja bitnih od nebitnih informacija, pa se, kako vrijeme prolazi, jednostavno prepuni. Meditirajte! Duboka relaksacija pomaže u pokretanju mehanizma filtriranja informacija.

Srce – Britanska istraživanja pokazuju da krvni pritisak naglo počinje rasti u četrdesetim godinama života. Smanjite unos soli. Naučnici vjeruju da žene u menopauzi pate od povišenog krvnog pritiska zbog prekomjernog unosa soli u organizam.

Zglobovi – Istraživanja pokazuju da su, kod prosječne žene, zglobovi deset godina stariji nego što bi trebali biti. S godinama hrskavica između zglobova propada, kao i hijaluronska tekućina koja ih podmazuje. Zbog nepravilnog držanja tijela zglobovi trpe neravnomjeran pritisak, što ubrzava njihovo propadanje.

Želudac – Za pravilnu probavu neophodni su enzimi, ali njihov udio opada s godinama. Zapravo, njemački istraživači otkrili su da se količina enzima koji razgrađuju skrob smanjuje za polovicu od mladosti do zrele dobi. Ako se javi nadutost nakon svakog obroka, probajte uzimati probavne enzime u obliku dijetetskog dodatka.

Pluća – Povećanje tjelesne mase i loše držanje tijela s vremenom pomiču dijafragmu. Zbog toga je reducirana količina kiseonika koju udišemo, što smanjuje kapacitet i funkciju pluća. Budite fizički aktivni, radite vježbe disanja i trudite se stajati i sjediti uspravnih leđa. (Večernji.hr)