Najbrži i najjednostavniji način da provjerite kakvo vam je zdravstveno stanje jeste pomoću kućnih “uradi sam” testova, koji se rade za svega 60 sekundi. Neki od ovih testova mogu bukvalno da vam spase život.

Test sa kašikom za zadah

Prevucite “oštrim” djielom kašike preko jezika, pa je zatim stavite u plastičnu kesu i zatvorite. Ostavite da odstoji jedan minut ispod uključene lampe.

Šta će vam ovo pokazati: Zdrav jezik ne treba da ostavlja boju, te ako vam se na kašici pojavi bijeli ostatak koji neprijatno miriše, ovo može da bude prvi znak da imate problema sa respiratornim organima, bubrezima, hormonima ili digestivnim traktom.

Ovo će vam takođe i pokazati da li imate neprijatan zadah. Naime, često ne osjećamo sami da li nam neprijatno miriše iz usta, te ako kašika ima neprijatan miris – možete biti uvereni da vam iz usta ne miriše na proljećno cveće. Međutim, zadah može da otkrije mnog toga o vama – ako vam se iz usta oseća voćni miris ili nešto nalik na aceton, moguće da imate problema sa dijabetesom. Ako se, ipak, osjeća miris amonijaka, možda imate problema sa bubrezima.

Test za agilnost

Sjedite ispred ogledala sa prekrštenim nogama, a onda pokušajte da ustanete a da se pritom nigdje ne pridržavate rukama. Cilj vam je da ustanete, pa ponovo da se spustite bez ikakve podrške sa strane.

Šta će vam ovo pokazati: Kako biste izračunali rezultat, počnite od broja 10, a onda oduzmite sebi jedan poen svaki put kada se uhvatite za nešto ili padnete. Oduzmite pola poenta svaki put kada izgubite ravnotežu, ali se zadržite na nogama. Cilj vam je da imate najmanje osam posena.

Ovaj test će vam pokazati u kakvom ste fizičkom stanju. Naime, jedno istražanje je pokazalo da ljudi starij od 50 koji ovu vježbu mogu da odrade vez problema žive duže od onih kojji imaju manji broj poena.

Test za vid

Zagledajte se u okvir vrata ili većeg prozora sa druge strane sobe. Prvo gledajte 30 sekundi jedinim okom, dok drugim držite zatvoreno šakom, a onda to sve ponovite i sa drugim okom.

Šta će vam ovo pokazati: Ako vam je slika sve vreme jasna, nemate nikakvih problema. Trebalo bi da vidite ram vrata kao paralelne linije, ali ako vam se učini da su zakrivljena, obavezno se obratite oftalmologu. Naime, ovo može da bude prvi znak da imate makularnu degeeraciju, bolest očiju koja može da dovede do sljepila i češća je kod starijih ljudi. (dailymail.uk)