Omiljena hollywoodska nutricionistica Kimberly Snyder otkrila je kako njeni klijenti s A-liste postižu vitku liniju, sjajnu kožu i bujnu kosu biranjem ovih namirnica.

Kimberly Snyder savjetovala je mnoge poznate glumce od Drew Barrymore do Dite von Teese. Nedavno je objavila knjigu u kojoj detaljno objašnjava 85 recepata za ljepotu. Savjeti uključuju jedenje banana za uklanjanje vrećica ispod očiju te ispijanje kokosove vode protiv mamurluka. Svi njeni recepti su bez glutena i mliječnih proizvoda, od lako dostupnih namirnica.

Objašnjava važnost sastojaka koji čiste crijeva i time čine ljude ljepšima, a njena glavna mantra je „ljepota iznutra prema van“.

„Mnogi klijenti vide promjene na koži i energiji već za 3 dana, kilaža lako odlazi i ono važnije – ne vraća se.“ – kaže Kimberly.

Ona je protivnik brojanja kalorija i smatra da je detoksikacija dugotrajni program koji se redovito mora prakticirati za vidljive rezultate.

Njen program je stil života, a za one koji se boje tako velikih odricanja savjetuje barem izbacivanje pića s umjetnim sladilima jer uzrokuju suhu kožu i izbijanje prištića.

„Imaju 0 kalorija, ali ono što sam vidjela da rade ženama i djevojkama… prepuna su kiselih hemikalija i totalno izbacuju tijelo iz ravnoteže. Jednostavno je previše problema vezanih uz gazirana pića.“

Preporučuje slijedeće namirnice:

Ananas – on potiče stvaranje kolagena koji je esencijalan za mladolik izgled.

Lanene sjemene kao injekciju esencijalnih masnih kiseline te avokado koji je bogat vitamina C,E i K.

Za sve koji imaju vrećice ispod očiju preporučuje pojesti jednu bananu na dan. Bogate su kalijem koji regulira razine tekućine ispod očiju.

Klijentima koji se muče s aknama preporučuje kokosov jogurt za čišćenje sustava, jabučni ocat za ispiranje toksina te luk za čišćenje jetre.

Za ljepšu kosu preporučuje jela s mrkvom i bučinim sjemenkama. Mrkva je bogata beta karotenom koji je bitan za sjajnu, hidratiziranu kosu, te zdravo tjeme što je esencijalno za rast kose. Bučine sjemenke dobar su izvor cinka, sumpora i vitamina – tri važna sastojka za kosu te B vitamina bitnih za bujnost kose.

Za krhke nokte preporučuje proso koji je bogat biotinom, te špinat i kelj jer su bogati

kalcijem.

Svi detalji mogu se naći u njenoj knjizi – The Beauty Detox Foods, a sama Drew Barrymore je izjavila da obožava i poštuje taj program.

Recept za najbolji početak dana: Zeleni smoothie za ljepotu

Prva stvar koju Kimberly savjetuje svojim klijentima je da počnu piti ovaj smoothie, za koji kaže: „To je ukusno piće, koja nam daje ne samo motivaciju za gubitak kilograma, nego i pomlađuje kožu, usporava starenje i povećava energiju. Potpuno je jednostavno i pomoglo je mojim mnogim klijentima, od hollywoodskih zvijezda do zaposlenih majki. Često radim kao nutricionist na filmskim setovima i kada ih upoznam s ovim smoothiejem iduće što vidim je da ga svi glumci, direktori i producenti piju svaki dan jer obožavaju njegov učinak!”

Isprobajte i vi ovaj omiljeni doručak Chaninga Tatuma, Kerry Washington, Chrisa Hemswortha, Jamesa Ruffala, Amande Seyfried, Josha Duhammela, Vincea Vaughna, Malin Akerman, Haylie Duff, Reese Witherspoon i mnogih drugih.

Sastojci:

– 1,5 šolja vode
– 1 glavica zelene salate
– 3-4 stapke celera
– Šaka špinata
– 1 jabuka
– 1 kruška
– 1 banana
– Sok pola limuna

Pokušajte naći voće i povrće iz organskog uzgoja. Dobro operite sve sastojke, nasjeckajte i izmiksajte u blenderu. Vrlo je ukusno!

Ovaj super napitak je pogodan kao doručak za sve koji žive užurbano, a žele dobiti moćnu jutarnju inekciju zdravlja, ljepote i energije te istesati liniju. Sama Kimberly uvijek počinje dan s ovim napitkom i tijekom jutra popije ga čak oko 1 litru.

Probajte i vi! (atma.hr)