Ubrzajte proces gubljenja kilograma na potpuno prirodan način.
VODA SA UKUSOM
Voda je jedan od najvažnijih saveznika zdravog načina života, bez obzira da li držite dijetu ili ne.
Između ostalog ona pomaže u probavi i apsorpciji hrane te pomaže kod izlučivanja otpadnih materija iz crijeva i bubrega, a ako pazite na unos hrane daće vam osjećaj sitosti. Kako vam ne bi postala dosadna, možete da iscijedite limun u vodu, jer se tako postiže sastav vode sličan želučanoj kiselini ili naribate đumbir koji ubrzava metabolizam. Kriške svježeg krastavca takođe mogu dnevni unos vode da učine zanimljivijim i manje dosadnim zadatkom.
ČAJ OD MENTE
Menta pomaže želucu da apsorbuje masnoću te smiruje probavni trakt. Ima diuretičko djelovanje, podstiče metabolizam i smanjuje apetit. Kao njena dodatna prednost ističe se i
pomoć prilikom održavanja higijene usta , jer svojim aromatičnim mirisom osvježava dah zbog čega je gotovo redovan sastojak prirodnih pasta za zube.
FRAPE OD ANANASA
Enzim bromelain sadržan u ananasu pomoći će vam u probavi proteina, olakšaće probavu i ukloniti nadutost, dok će laneno ulje s nezasićenim masnim kiselinama smanjiti nadutost.
ZELENI ČAJ
Većina polifenola u zelenom čaju su katehini, odgovorni za pojačano sagorijevanje masnoća. Poželjno ga je piti prije vježbanja, kako bi se pojačalo topljenje masnih naslaga. Jedan od razloga zašto biste barem jednu šoljicu kafe trebali da zamijenite zelenim čajem je i njegova osobina smanjivanja holesterola te rizika od kancerogenih oboljenja. Raznovrsnost njegove uloge zaštitnika zdravlja obuhvata i pomoć kod dijabetesa, smanjivanje stresa, kao i zaštita zuba od virusnih infekcija.
(prva.rs)
