Smoothie se pravi od voća i povrća uz dodatke drugih namirnica, iako su neki napravljeni od 100 posto voća ili povrća. Uz voće i povrće najčešći dodaci su smrznuti jogurt, med, kockice zamrznutog ledenog čaja, mlijeko (najčešće sojino), laneno ulje, sezam, suncokret te čokolada. Za danas vam predlažemo da napravite ukusni i osvježavajući smoothie od borovnica i đumbira.

1 šolja borovnica

1/2 kašikice đumbira

1 kašika meda

2 šoljice mlijeka

1/2 šoljice leda

Priprema 

Stavite sve sastojke u blender, miksajte dok smjesa ne postane kompaktna i poslužite. (zenskiportal.ba)