Četvrtak, 29. Jula 2021.
Tuzlanski.ba logo

Brz i efektan slatkiš sa malo kalorija: Kockice sa kikiriki puterom…

Preuzmite sliku

Ukoliko poželite brzo napraviti jako ukusan slatkiš, a istovremeno nemate volju za slaganjem velikog broja sastojaka, te želite djelomično kvalitetne namirnice unijeti u organizam, onda su kikiriki kockice pravi recept za vas.

Kako se veliki kolači ne preporučuju, s obzirom na to da predstavljaju besmisleno velike kalorijske količine, tako bi manji, ali efektni slatkiši a nekim hranjivim sastojcima, mogli biti savršen izbor.

Vrijeme pripreme ovog deserta je samo 15-ak minuta, uz ostavljanje u pećnici na dodatnih 20.

Sastojci:

– 1/1,5 šoljica kikiriki putera

– 4 šoljice šećera

– 1/1,5 šoljica punomasnog mlijeka

– 1 kašićica ekstrakta vanilije

Postupak:

Stalno miješajući u tavu staviti šećer i mlijeko, te nakon što se masa sjedini skloniti sa peći i sipati u pomiješanu smjesu kikiriki putera i vanilijinog ekstrakta. Masu nakon što se miješanjem potpuno sjedini, ostaviti nekoliko sati u frižideru. Izrezati kolač u male kvadratiće i servirati.

Jedan ovakav mali, ali jako slasni kolač, u sebi nosi oko 77 kalorija. Od toga je 35 iz dobrih masti, dok se 8 odnosi na ugljikohidrate i 2 na proteine. (Body.ba)

  • kikiriki-kocke
  • Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje