Koliko čaša vode u danu je potrebno popiti?

Voda je najzdravije piće. Ali, pitanje oko kojeg se često lome koplja jest koliko  je čaša vode potrebno u danu. Sve ovisi o vašim godinama i životnom stilu. Ljudsko tijelo sastoji se od 50 do…

Rasporediti unos tekućine tokom dana

Mjere samopomoći mogu biti korisne kod manje izraženih smetnji, a uključuju izbjegavanje alkohola ili prekomjernog uzimanja tekućine, posebno noću, mokrenje pri prvom porivu, redovnu spolnu aktivnost ili ejakulaciju. Učestalost mokrenja noću, kažu stručnjaci, smanjit će…