Možda zvuči „ludo“, ali ispijanje kafe prije spavanja moglo bi da bude tajna energičnijeg i boljeg buđenja, piše New York Post. „Kofeinu je potrebno oko 30 minuta da se metabolizira, a dok se probudite, možete…
Cristiano Ronaldo drijema pet puta dnevno, svaki put po 90 minuta, i zahvaljujući toj rutini jedan je od najboljih na svijetu. Stručnjak za spavanje Nick Littlehales radio je s Ronaldom dok je bio u Real…
Brz život veoma malo vremena ostavlja za popodnevni odmor. Međutim, pola sata vremena za dremku, ne samo da je poželjno, već po riječima stručnjaka i veoma korisno, piše metro. Novo je istraživanje otkrilo da drijemanje…
Vjerovali ili ne, postoji ispravan i pogrešan način drijemanja, pogotovo ako pokušavate izbjeći poremećen raspored spavanja. Većina odraslih drijema u prosjeku oko sat vremena, pokazalo je istraživanje koje je proveo SleepFoundation.org. To je predugo, kaže…
Loš san povećava rizik od visokog pritiska, srčanog i moždanog udara, zatajenja srca… A drijemanje? Dobar san ključan je za svaki aspekt života. Utječe na zdravlje, tjelesnu težinu i raspoloženje, kaže dr. Chris Winter, autor…
Zamislite sljedeći scenarij: vikend, večer, topli krevet, palimo omiljenu seriju, želimo pogledati što više epizoda, jer sada napokon imamo vremena za to, i onda… Zaspimo! Budimo se usred neke nepoznate epizode i ništa nam nije jasno……
