Bez obzira da li želite poboljšati kondiciju, zdravlje ili finansije, ili ipak jednostavno želite čuvati prirodu, vožnja bicikla je jedna od najboljih odluka koje možete donijeti. Naročito zbog činjenice što nam ide sve ljepše i toplije vrijeme.
1. Bit ćete u formi
Vožnja bicikla je jedna od najprijtanijih i najzdravijih aerobnih aktivnosti, koja ako se redovno primjenjuje, značajno umanjuju rizik od dobijanja viška kilograma. Mnogi ljudi koji žele da smršaju smatraju da je trčanje najbolji način da se to postigne, međutim vožnja bicikla je puno efikasnija i zdravija, naročito zbog činjenice jer se štede koljena i jer se umanjuje rizik od povrede ligamenata, a potrošnja kalorija je skoro ista.
2. Potiče rad srca i pluća
Istraživanja su pokazala da osobe koje voze biciklo koriste deset puta više kisika od onih koji sjede ispred televizora tokom istog perioda. Redovna vožnja bicikla će vam pomoći da ojačate kardiovaskularni sistem, omogućavajući na ovaj način srcu i grudima da rade efikasnije, uz brže iskorišćavanje kisika kada je potrebno.
3. Osmjeh na vašem licu
Čak i ako se osjećate loše i pod stresom ste, poslije nekoliko pređenih kilometara sa vašim biciklom, vaše će se raspoloženje znatno popraviti. Fizička aktivnost oslobađa endrofin koji pomaže u borbi protiv stresa i čini vas sretnijim. Naročito ako birate da vozite biciklo negdje u prirodi ili pored rijeke, u društvu partnera ili prijatelja, na kraju dana sigurno nećete moći skinuti osmjeh sa lica. (Body.ba)
