Naučnici tvrde da ‘noćne ptice’ imaju veću vjerovatnost da će razviti dijabetes tipa 2 nego oni koje rano zaspu

Američki istraživači su otkrili da su ljudi koji ostaju budni po cijele noći i kasno se bude – izloženi 19 posto većem riziku od dijabetesa.

Doktor Tianyi Huang iz bolnice Brigham rekao je da su obrasci spavanja djelomično genetski određeni pa ih je teško promijeniti. “Ljudi koji misle da su ‘noćne ptice’ možda trebaju obratiti više pozornosti na svoj životni stil jer njihov večernji kronotip može povećati rizik od dijabetesa tipa 2”, dodao je.

Naučnici pod hronotipom podrazumijevaju prirodnu sklonost pojedinca da spava u različito vrijeme. Istraživački tim je prethodno otkrio da ljudi s neredovnim rasporedom spavanja imaju veći rizik od razvoja dijabetesa i bolesti srca. Također su otkrili da ljudi s večernjim hronotipom imaju veću vjerovatnost da će imati nepravilne obrasce spavanja.

Za novu studiju željeli su razumjeti odnos između hronotipa i rizika od dijabetesa pa su također promatrali ulogu čimbenika načina života.

Tim je analizirao podatke više od 63.000 medicinskih sestara i uključio hronotip koji su sami prijavili – u kojoj su mjeri sudionice sebe doživljavale kao večernju ili jutarnju osobu, kao i kvalitetu prehrane, težinu i indeks tjelesne mase (BMI), vrijeme spavanja plus navike pijenja i pušenja. Otprilike jedan od devet sudionika izjavio je da ima hronotip ‘večernjeg tipa’, dok je nešto više od trećine (35 posto) izjavilo da ima hronotip ‘jutarnjeg tipa’. Ostali su označeni kao ‘srednji’ – što znači da su ili prepoznali da nisu ni jutarnji ni večernji tip ili da su samo malo više jedno od drugog.

Večernji hronotip bio je povezan sa 72 posto povećanim rizikom od dijabetesa prije nego što su uračunati čimbenici načina života. Nakon uračunavanja ovih stvari, večernji hronotip povezan je s 19 posto povećanim rizikom od dijabetesa. Među onima u studiji za koje se smatra da vode najzdraviji stil života, samo ih je šest posto imalo večernji hronotip. Ali među onima s najnezdravijim načinom života, 25 posto su bili večernji kronotipovi, prema nalazima objavljenim u Annals of Internal Medicine.

Utvrđeno je da oni s večernjim hronotipom češće piju alkohol u većim količinama, imaju lošu prehranu, spavaju manje sati po noći, puše i imaju težinu i stope tjelesne aktivnosti koje pripadaju nezdravoj kategoriji, prenosi net.hr

Autorica Sina Kianersi rekla je: “Kad smo kontrolisali nezdrav način života, snažna povezanost između kronotipa i rizika od dijabetesa bila je smanjena, ali je i dalje ostala, što znači da čimbenici načina života objašnjavaju značajan udio ove povezanosti.”