Grljenjem se oslobađa oksitocin, kojeg nazivaju hormonom ljubavi, a istraživači tvrde kako zagrljaj u trajanju od deset sekundi pomaže tijelu u borbi protiv infekcija…
Svake godine 21. januara obilježava se Svjetski dan zagrljaja, čijim se obilježavanjem želi naglasiti važnost pokazivanja privrženosti i ljubavi prema vašim voljenima, bilo da se radi o porodici ili prijateljima.
Dan je osmislio i u svjetski kalendar obilježavanja naizgled čudnih stvari sveštenik Kevin Zaborney 1986. godine, te je prvi puta obilježen u SAD-u, a upravo ovaj datum odabrao je, jer prikladno pada između božićnih i novogodišnjih praznika, te Valentinova.
Psiholozi pak smatraju da će vam pet do šest zagrljaja na dan učiniti život dužim i ljepšim, te da grljenje ima u najmanju ruku ljekovita svojstva.
Psihologinja Virginia Satir (1916. – 1988.), koju nazivaju majkom porodične terapije, tvrdila je kako je čovjeku potrebno četiri zagrljaja na dan da bi preživio.
“Osam zagrljaja dnevno treba nam da bismo se održali, a 12 zagrljaja na dan da bismo napredovali”, tvrdila je Satir, prenosi Bljesak.info.
Svjetski poznati psiholog i motivacijski govornik Jack Canfield, u svojoj teoriji o grljenju navodi kako je grljenje zdravo, posve prirodno i praktički savršeno.
Grljenjem se oslobađa oksitocin, kojeg nazivaju hormonom ljubavi, a istraživači tvrde kako zagrljaj u trajanju od deset sekundi pomaže tijelu u borbi protiv infekcija, ublažava depresiju i smanjuje umor, dok onaj od dvadeset snižava tjeskobu, krvni pritisak i nivo stresa, a istovremeno jača imunitet.
Postoje i vrste zagrljaja, pa neki govore kako postoji 13 načina da nekoga zagrlite.
1. Medvjeđi zagrljaj
Jedna ruka ide preko ramena, a druga preko struka grljene osobe, koja grli na isti način. Pritom se osobe gledaju u oči. Zagrljaj je vrlo čvrst, ali ne i prekomjerno. U ljubavnoj verziji, muškarac može i podići djevojku s tla.
2. Zagrljaj “slovo A”
Tijela su nagnuta jedno prema drugom, grli se s obje ruke, jednom preko ramena, a drugom u predjelu pazuha druge osobe, a lica su pripijena, tako da obje osobe gledaju u istom smjeru.
U nekim zemljama ovo kratko grljenje je za dobrodošlicu ili pozdrav.
3. Zagrljaj “Želim te na veliki način”
Dvoje ljudi grli se s rukama obavijenim jedno oko drugo – muškarac drži djevojku oko struka a ona njega oko vrata, torza se dotiču, noge isprepliću, stopala dodiruju.
4. Zagrljaj s tapkanjem po leđima
Grljenje s obje ruke i tapkanjem grljene osobe s jednom od njih. To znači:
“Drag si mi, ali ovo je samo prijateljski zagrljaj”.
5. Jednoruki zagrljaj
Kratak zagrljaj desnom rukom druge osobe. Tipičan za muškarce. Njegova je poruka prihvaćanje, ali i da osobe nisu međusobno toliko bliske.
6. Bezprsi zagrljaj
U kontaktu sudjeluju ruke i ramena, ali ništa ispod tog nivoa. Ostaci tijela su udaljeni oko 30-50 cm. Tipičan za žene kada se susreću s kolegicama s kojima su više formalne, a manje bliske.
7. Obrazni zagrljaj
Nježni zagrljaj bilo kojeg tipa, stojeći ili sjedeći, pri kome se obrazi istaknuto dodiruju, dok je ruka obično na drugoj strani lica.
8. Kućanski zagrljaj
Daje se osobi koja obično radi kućanske poslove priđe se odostraga i obuhvati ju se s obje ruke u predjelu struka, tako da ruke grlitelja budu prekrižene.
9. Zagrljaj “Pogodi ko je”
Grlitelj prilazi odostraga i s obje ruke nježno pokrije oči grljene osobe, tako da mu prsa dotiču leđa druge osobe.
10. Čeoni zagrljaj
Ruke idu na ramena druge osobe, a čela se naslanjaju jedno na drugo.
11. Zagrljaj “Oko srca”
Svaki od grlitelja obuhvata drugoga s jednom rukom ispod pazuha, a drugom iznad ramena, držeći prste na vratu sa stražnje strane.
12. Postranični zagrljaj
Zagrljaj dvoje ljudi sa po jednom rukom, koji stoje jedan uz drugoga. Pogodan za provođenje vremena čekanja u redu.
13. Zagrljaj “Vrh glave”
Stojeći grlitelj grli s obje ruke sjedeću osobu, obuhvatajući joj glavu ili vrat, s jednom stranom lica dodirujući potiljak. Dobar je lijek protiv depresije.
