Koliko puta vam je neko rekao da ne pijete toliko kafe jer je loša za vas?

O kafi, konkretno, o kofeinu kruže mnogi mitovi, mnogi od njih potpuno netačni. Ipak, često ih oni koji ne piju kafu, koriste u raspravama s kafendžijama. Ovo je popis najpopularnijih mitova o kofeinu koji ne drže vodu.

Kofein stvara ovisnost

Ovo je jedan od omiljenih mitova svih koji ne piju kafu i time se hvale. Ne postoji nijedna studija koja je dokazala da kofein stvara ovisnost. Ako kofein konzumirate svakodnevno možete osjetiti da vam nedostaje kada ne popijete kafu jer on ipak je stimulans i poboljšava koncentraciju. Uostalom, ako dnevno popijete samo šolju kafe, ne morate se brinuti o ovisnosti, prenosi N1.

Kofein uzrokuje rak

Ne postoji apsolutno nijedan naučni dokaz za ovo. Naprotiv, neki naučnici tvrde da kofein može pomoću u prevenciji nekih vrsta karcinoma.

Kofein je isključivo loš

Naprotiv, kofein ima nekoliko zdravstvenih dobrobiti. Poboljšava koncentraciju, podiže nivo razinu energije, može pomoći kod određenih vrsta glavobolje i može pomoći raščistiti um.

Kofein treba izbjegavati ako pokušavate ostati trudni

Iako ljekari preporučuju da trudnice ograniče unos kofeina, ne postoje naučni dokazi da ga žene koje pokušavaju ostati trudne moraju izbjegavati. Plodnost i kofein nemaju nikakve veze jedno s drugim. Konzumiranje kofeina sigurno je prije i tokom trudnoće u razumnim količinama ako ne postoje nikakve komplikacije, piše Pinkvilla.  (Tuzlanski.ba)