Ne možete da dočekate da vam kosa poraste?

To se, nažalost, ne može dogoditi preko noći, ali postoje načini kako taj proces možete ubrzati. Osim raznih seruma i drugih kozmetičkih preparata koji podstiču njen rast, važno je i ono što jedete.

Ako uvedete male promjene u svoju svakodnevnu ishranu, kosa će vam rasti mnogo brže a bićete zdraviji.

“Najzdravija hrana za vašu kosu je i uopšte najzdravija za cijelo tijelo i bazira se na prirodnim, neprerađenim namirnicama, uglavnom biljkama”, kaže američka nutricioniskinja Marija Marlov za Meri Kler i posebno ističe hranu bogatu gvožđem, cinkom, vitaminima C i B i omega-3 kiselinom.

Drugim riječima, trebalo bi u svakodnevnu ishranu da uključite namirnice poput morskih plodova, mahunarki i jaja koje će vam omogućiti dovoljnu količinu proteina i osim što će ubrzati njen rast, učiniće kosu zdravijom i jačom. Još neke druge namirnice koje podstiču brži rast kose su paprike, lisnato povrće, sjemenke i losos. (index.hr)