Svi znamo kakav je osećaj kad krči stomak i sreli smo se s tim više puta, naročito kada smo pod emotivnim nabojem. A zašto vam krči stomak? 

Danas se o povezanosti mozga i crijeva govori sve češće nego ikada. I ova naučno dokazana činjenica odavno se ne dovodi u pitanje.

Zašto vam krči stomak i u kakvoj su vezi emocije i varenje

Sigurno ste primijetili da stomak može krčati ne samo kada je gladan, već i kada se upravo napunio ukusnom i zdravom hranom. Sam zvuk krčanja nastaje kada se tečnost i gasovi (vazduh koji gutamo dok jedemo) kreću kroz digestivni trakt.

Krčanje u stomaku od stresa obično je povezano sa peristaltikom – talasastim mišićnim kontrakcijama – crijeva. Kada je osoba nervozna, kortizol i adrenalin, glavni hormoni stresa, ispuštaju se u krv. U zavisnosti od individualnih karakteristika tijela, oni mogu ili ubrzati ili usporiti proces varenja, prateći ga čudnim zvucima.

Kakvi su to leptirići u stomaku kad ste zaljubljeni?

Leptirići u stomaku nisu samo lijepa metafora. Obično se izraz koristi da opiše uzbuđenje, iščekivanje i blagu nervozu koju doživljava osoba koja je već zaljubljena ili će se zaljubiti. I ponovo se vraćamo na hormone stresa, koji u ovom slučaju pokreću prirodni odgovor tijela “bori se ili bježi” na prijetnju. Prate ga fiziološke promjene: ubrzan rad srca, pojačano znojenje, blagi tremor.

A zajedno sve ovo izaziva osjećaj nelagodnosti u crijevima – to jeste “leptiriće”.

Zašto neki ljudi ne jedu ništa od uzbuđenja, dok drugi jedu stalno?

Ovo je obično zbog individualnih razlika u načinu na koji ljudi reagiraju na stres. Uključujući stavove o hrani i obrasce ponašanja naučene u prošlosti. U stvari, hormon stresa kortizol može potisnuti apetit, ali ako je osoba navikla da “hrani” emocije, ako mu je prejedanje od stresa postalo navika i postalo, kako mu se čini, efikasan način da se nosi i sa manjim i ozbiljnim nevoljama, najvjerovatnije će zanemariti prirodne signale tijela.

Mogu li crijevne bakterije zaista izazvati depresiju?

Doktori i naučnici sada imaju prilično ubjedljive dokaze da je zajednica bakterija u crijevima – mikrobiom – povezana sa anksioznošću i depresijom kod ljudi. Međutim, prerano je reći da specifične bakterije “uzrokuju” specifična stanja. Istraživanja su zaista pokazala da ljudi sa depresijom imaju drugačiji sastav crijevnih bakterija od ljudi koji nemaju problema sa mentalnim zdravljem.

Da li je dijareja od stresa normalna?

Zašto crijeva tako snažno reagiraju na ono što se dešava u našim glavama? Zato što mozak i crijeva imaju mnogo zajedničkih neuronskih veza. U stresnoj situaciji svačija crijeva reaguju drugačije. Za neke, varenje se usporava, što uzrokuje nadimanje i zatvor. Za neke, naprotiv, ubrzava, prelazeći prosječne normalne vrijednosti. Ovo, zauzvrat, može dovesti do bolnih grčeva u stomaku i dijareje.

Ovo se odnosi i na sve druge emocionalne manifestacije koje rezultiraju senzacijama u crijevima. Zbog toga, prije intervjua ili javnog nastupa, nervna napetost može izazvati mučninu, mučninu, bol i krčanje.

Ako vam nelagodnost u stomaku ili crijevima smeta čak i uz najmanji stres, preporučuje se da se konsultujete sa specijalistom, razgovarate sa njim o ovoj temi i prođete neophodnu dijagnostiku kako biste bili sigurni da je sve u redu sa vašim zdravljem. (Lepotaizdravlje.rs)