Čak i najpozitivnijim ljudima se dešava da se osjećaju nesretno, bez nekog očiglednog razloga. U tim trenucima, najbitnije je da ne sjedite skrštenih ruku
Stiže nam sezona praznika, ali i sezona depresije. Postoje trenuci u kojima se osjećamo nesretno, bez nekog očiglednog razloga. To se događa svima, pa i najpozitivnijim ljudima. Ali, umjesto da sjedite prekrštenih ruku i očajavate, uzmite stvari u svoje ruke.
Donosimo nekoliko stvari koje možete tada da uradite, kako biste se osjećali bolje.
1. Pauzirajte
Ako se osjećate nezadovoljno, a ne znate zašto, odmorite se i saznajte razlog. Možda ste samo umorni, pa izdvojite malo vremena za druženje sami sa sobom, bez drugih ljudi i društvenih mreža. Naspavajte se, opustite i odmorite.
2. Riješite se negativnih ljudi
Možda u pitanju nije umor, već neka osoba u vašem životu, zbog koje se osjećate loše. Sklonite je iz svog života, što prije. To je uvijek bolja opcija od one zbog koje ćete biti nesretni svakog dana.
3. Okružite se pozitivnim ljudima
Nisu svi ljudi oko vas loši. Svako u svom životu ima nekoliko onih, koji ih istinski usrećuju. Provedite što više vremena s njima. Takođe, brojna istraživanja su otkrila da usrećivanjem drugih, možete da usrećite i sebe.
4. Korak unazad
Kad se osjećate nesretno, krenite nekoliko koraka unazad i razmislite o svemu što ste učinili u životu. Možda ćete morati da napravite neke manje promjene ili da promijenite svoje ciljeve i da postavite nove. Neke stvari će biti teško promijeniti, ali ako će vas to učiniti srećnijom osobom, nemojte da se bojite izazova.
5. Film ili muzika
Toliko puta provjereno, najdraži film ili album mogu i te kako da promijene vaše raspoloženje. Što se tiče filmova, komedija je uvek najbolji izbor, jer smijeh, naučno dokazano, u trenutku može da pozitivno utiče na vaše raspoloženje. Što se tiče muzike, tu je situacija nešto drugačija. Naime, posljednja istraživanja otkrila su da tužne pjesme imaju više uspjeha u podizanju raspoloženja.
“Tužna muzika može da pruži neku vrstu udobnosti. Ljudi nalaze mnogo različitih značenja u tekstovima pjesama, a kad su tužni posebno su usredsređeni na to šta drugi govore, pa i kroz muziku. To im daje osjećaj povezanosti i da nisu sami”, otkrili su istraživači.
(stil.kurir.rs)
