Svi znamo koliko je kvalitetan san bitan za zdrav život. Međutim, mnogi od nas i dalje muče muku sa spavanjem, gorušicom i umorom koji ih čeka nakon buđenja.

Kada vam kažemo da je bolje spavati na lijevoj nego na desnoj strani, u početku vam ta informacija neće mnogo značiti.

Stvar je u sljedećem. Kao što možete vidjeti na slici ispod, želudac se nalazi bliže lijevoj strani našeg stomaka. Kada večerate pred spavanje, velika je vjerovatnoća da će vas noću buditi osjećaj pečenja u stomaku. Da, to je gorušica, tj. želudačna kiselina koja pokušava da svari nedavno pojedenu hranu. Postoji rješenje!

Ukoliko prespavate noć na lijevom boku, pozicija želuca onemogućava da se sadržaj iz želuca vrati kroz jednjak, i izazove gorušicu, mučninu i nagon za povraćanjem.

Nevezano za ovo, čak se i trudnicama preporučuje da spavaju na lijevoj strani, jer je na taj način beba bezbjednija, i smanjuje se mogućnost rođenja mrtvorođenčeta.

Jedite umjereno, i barem prvih 30 minuta lezite na lijevom boku, jer će to omogućiti miran san tokom noći! (LikeMag)