Za kasnije faze trudnoće postoji jedan uobičajeni savjet: Zaboravite kako ste navikli da spavate prije trudnoće i naučite da spavate na lijevom boku. Međutim, zašto je to tako?

Kako prenosi dr. Linda Burke-Galloway, autor popularne knjige “The Smart Mother’s Guide to a Better Pregnancy”, preporuka za spavanje na lijevoj strani ima veze sa načinom na koji funkcioniše naš krvotok. Naši organi i tkivo imaju potrebu za kiseonikom kako bi funkcionisali. „Bez kiseonika oni umiru” – objašnjava dr. Burke.

Oslabljena krv vraća se u srce iz donjeg dijela našeg tijela kroz veliku krvnu žilu zvanom Inferior Vena Cava (IVC) koja se nalazi u blizini kičme. Ali, kako beba raste, maternica se širi i može pritisnuti IVC žilu i na taj način smanjiti količinu krvi koja teče kroz nju.

“Kada maternica pritisne IVC i smanji srčane otkucaje, žena može osećati vrtoglavicu. Snabdijevanje krvi kiseonikom kako trudnice tako i bebe se smanjuje“ – kaže dr. Burke, i dodaje – „Srce može ispumpati ono što dolazi u njega, pa ako manje krvi dolazi u srce znači da manje krvi i izlazi iz srca, a pacijent se osjeća slabo.”

Kada trudnica u kasnoj trudnoći spava na lijevoj strani, materica se nalazi nasuprot aorte, i pritišće aortu, a ne IVC. Aorta, koja dovodi kiseonikom obogaćenu krv iz srca u druge organe, ima deblje zidove nego IVC i bolje može izdržati pritisak maternice.

Medicinska istraživanja nisu dokazala da spavanje na lijevoj strani smanjuje rizik od mrtvorođenja, ali je opšte poznato da povećava protok krvi i hranjivih supstanci do bebe koja raste, tvrde medicinski stručnjaci.

Ako trudnica nije takozvani “bočni spavač”, u početku, prilikom pokušaja da ostane na lijevoj strani može se osjećati čudno. Spavanje na desnoj strani je takođe normalno jer većina osoba mijenja položaj tijela i nekoliko puta u toku noći, a spavanje na leđima je položaj koji potencijalno može nanijeti najviše štete.

Kako ukazuje Američka organizacija za trudnice, pored smanjenja krvnog pritiska i smanjenja protoka krvi za majku i bebu, spavanje na leđima tokom trudnoće može prouzrokovati bolove u leđima, probleme sa disanjem i probavnim sistemom, te uzrokovati hemoroide. (mamaibeba.com)