Stres je pojam koji se zadnjih godina često koristi i posve je uobičajeno čuti da vam neko kaže ‘pod stresom sam’, a kada govorimo o stresnim situacijama, mislimo na osjećaj nelagode i nemira…
Ako se osjećate razapeti na deset strana, u danu nemate odmora ni malo, jurite od obaveze do obaveze ne bi li sve stigli, a noću ne spavate jer vas muče vlastite misli, sigurno patite od stresa. To definitivno nije vaša krivica, koncept današnjeg svijeta je takav da ‘niko ništa ne stigne’ a svi pokušavamo i zbog toga postajemo nervozni i nezadovoljni.
Stres je pojam koji se zadnjih godina često koristi i posve je uobičajeno čuti da neko kaže ‘pod stresom sam’ iako nekada ne možemo tačno odrediti šta nam uzrokuje taj stres. Kada govorimo o stresnim situacijama, mislimo na osjećaj nelagode i nemira koji se manifestuje kao reakcija na neki događaj. Taj nemir postao je neizostavni dio svakodnevice a svako od nas se s tim emocionalnim stanjem nosi na drugačiji način.
Ova ‘bolest današnjice’ kako je nazivaju, taj naziv ima s punim opravdanjem, jer stres se smatra jednim od glavnih okidača za brojne bolesti poput Parkinsonove, Alzheimera, bolesti srca i depresije. To na žalost nije sve, stres utiče na cijeli organizam. U nastavku donosimo ozbiljne posljedice za koje nikada ne biste posumnjali da ih uzrokuje stres…
Avitaminoza
Ova bolest javlja se kao posljedica nedovoljnog unosa jednog ili više prijeko potrebnih vitamina u tijelo. U stresnom životnom razdoblju uglavnom nemamo vremena za kvalitetnu prehranu (jedan od glavnih uzročnika stresa je nedostatak vremena). Za vrijeme radnog vremena jedete neke pekarske proizvode, naručuje pizze i hamburgere ili neki gablec. Hranite se uglavnom brzom hranom koja ne može nadomjestiti potrebni dnevni unos hranjivih tvari potrebnih za normalno funkcionisanje organizma. Avitaminoza pogađa osobe koje su pod stalnim stresom jer stres utiče na apsorpciju vitamina B u našem tijelu koji pomaže u normalizaciji srčanog ritma i bitno utiče na psihičko stanje. Ako ste pod stresom pripazite da uzimate dovoljno vitamina iz B kompleksa i važnih minerala poput magnezija. To će spriječiti probleme koje nedostatak tih tvari može uzrokovati poput nesanice, depresije, glavobolje i promjene raspoloženja, prenosi Žena.hr.
Hormonalni disbalans
Postoje dvije nadbubrežne žlijezde koje su spojene s bubregom, a stvaraju nekoliko različitih hormona. Najbitniji su : adrenalin koji se javlja kao reakcija na opasnost i emocionalni stres, aldosteron koji regulira količinu soli u krvi i kortizol koji je važan za masti i bjelančevine u tijelu. Stres utiče na nadbubrežne žlijezde jer ih tjera da konstantno stvaraju velike količine adrenalina i kortizola što može dovesti do bolesti i disbalansa u radu ovih za život bitnih žlijezda jer bi se one s vremenom mogle “iscrpiti”, odnosno mogle bi biti u nemogućnosti raditi punim kapacitetom.
Opasnost za jetru i žuč
Ne morate jesti masno da biste imali masnu jetru i ne morate jesti kiselo da biste imali žgaravicu, ali ovi simptomi itekako su mogući u situacijama hroničnog stresa. Stresne situacije nerijetko poremete rad organa koji ili počnu zadržavati tvari u sebi ili ih pretjerano trošiti. Jetra će, primjerice, pod stresom raditi slabije i s vremenom će se stvoriti problem masne jetre, a vrlo lako mogu nastati i žučni kamenci, a vaš probavni trakt mogao bi se boriti sa sindromom iritabilnog crijeva. A svemu tome je uzrok nervoza i stres. (Tuzlanski.ba)
