Lubenica je odličan izvor antioksidansa i hranjivih tvari. Osim što podržava hidrataciju, donosi i mnogo drugih dobrobiti za naše zdravlje.

Konzumacija lubenice pospješuje mršavljenje, a vjeruje se kako također može imati antikancerogeno djelovanje.

Naime, nekoliko biljnih spojeva pronađenih u lubenici, uključujući likopen i kukurbitacin E, imaju moguće antikancerogene učinke.

Iako su rezultati istraživanja mješoviti, unos likopena može biti povezan s nižim rizikom od nekih vrsta raka poput raka prostate i debelog crijeva.

Međutim, dijetetičari upozoravaju da konzumiranje lubenice za jednu skupinu ljudi i nije najbolje, a radi se o dijabetičarima.

Naime, lubenica je puna prirodnog šećera što može uzrokovati skok nivoa šećera u tijelu.

Zato dijabetičari trebaju izbjegavati konzumaciju lubenice, prenosi index.hr.