Da li ste od onih koji se žale na vrućinu i zagušljivost u kancelariji, bez obzira na to što klima radi ili ste, pak, u grupi onih koji nose džempera “za preko” i gunđaju sebi u bradu što je prostorija pretjerano rashlađena?
Prvi, ako im se i desi da se razbole ili prehlade- ni po cijenu života neće reći da je to od klime, dok će drugi na najmanju kijavicu zahtijevati da se podigne temperatura hlađenja?
Stručnjaci napominju da postoje neke mjere predostrožnosti koje možemo da preduzmemo da bismo smanjili štetne efekte boravka u klimatizovanoj prostoriji, piše Mondo.
Dr. Romel Tiku govorio je o opasnostima koje klimatizacija u kancelariji izaziva po naše zdravlje i šta možemo da uradimo da bismo ih potpuno umanjili ovaj štetan uticaj.
1. Suhoća kože i očiju
Klima uređaji izvlače vlagu iz vazduha, što nam pomaže da ostanemo suhog tijela, ali loša strana je što izvlače i “dobru vlagu”. Koža postaje suha i “zategnuta”, zbog čega se javlja svrab. Suhoća također može da izazove i ljuštenje kože. Klime su također štetne za naše oči jer suhoća u njima može da dovede do crvenila, svraba i zamagljenja vida”, rekao je dr Tiku.
Šta možete da uradite?
Da bi koža bila hidrirana, nosite sa sobom hidratantnu kremu i nanosite je kad god osjetite da je suha. Da biste izbjegli suhe oči, možete da koristite kapi za oči, koje smanjuju nelagodu. Ako su vam koža i oči osjetljive, bolje je da se konsultujete sa ljekarom prije kupovine. Iako boravak u klimatizovanoj prostoriji često čini da zaboravite da pijete vodu, ovo je nešto što ne smijete da zapostavite. Tako ćete hidrirati tijelo, što je mnogo važno.
2. Grčevi u mišićima, glavobolja i bolovi u leđima
Dr Ajay Agarval je otkrio da mu se pacijenti često žale na teške probleme sa leđima, grčeve mišića i stalne glavobolje, a većina njih su mladi ljudi koji ne bi trebalo da imaju ovakvu vrstu tegoba. Objasnio je da klima uređaji izazivaju bolove u zglobovima i mišićima, a koji mogu da prerastu u reumu tokom vremena. U težim slučajevima, mogu da se razviju u artritis.
Šta možete da uradite?
Uvijek vodite računa da temperatura klime nije ispod 20 stepeni Celzijusa. Pokušajte da je održavate između 25 i 27 stepeni. Potrudite se da ne boravite predugo u klimatizovanoj prostoriji. Ukoliko vam smjena traje osam sati, pobrinite se da izađete napolje najmanje dva puta.
3. Stalni zamor
Ovo se ponekad naziva “sindromom bolesne zgrade”, a manifestuje se kada osoba osjeća beskrajni umor zbog predugo boravka u klimatizovanom prostoru. Dr Agarval krivi iznenadnu promjenu temperature kao jedan od razloga. Loša termoregulacija može da dovede do stalnog iscrpljivanja. Takođe, nedostatak svježeg vazduha će uzrokovati osjećaj umora.
Šta možete da uradite?
Pokušajte da ostanete u dobro provjetrenom prostoru gdje se vazduh stalno osvježava. Ne zadržavajte se predugo u zatvorenom i vodite računa da izađete napolje najmanje dva puta tokom radnog dana. Takođe, kada ulazite u prostoriju sa znatno nižom temperaturom, pokušajte da se pokrijete ešarpom, šalom kako biste izbegli direktan kontakt sa hladnim vazduhom.
4. Poteškoće sa disanjem
Kada se klima uređaji i njihove cijevi i filteri ne čiste pravilno i redovno, oni postaju leglo patogena poput gljivica, bakterija i plijesni. Kada se bakterije prenose kroz uređaj, one mogu da dovedu do niza poremećaja disanja uključujući kašalj, “škripanje” i nedostatak daha. Takođe, “ono što je opasnije je to što ljudi nastavljaju da udišu ustajali vazduh tako da se infekcija lako može da prenese sa jedne osobe na drugu”, rekao je dr Ajay.
Šta možete da uradite?
Uvjerite se da se filteri i cijevi klime temeljno čiste i to u redovnim intervalima. Takođe, pokušajte da budete u prostoru sa unakrsnom ventilacijom.
Da više utiču na žene nego na muškarce?
Nedavna istraživanja su tvrdila da žene više osjećaju hladnoću od muškaraca, iako borave u prostoriji sa istom temperaturom. Razlog za ovaj “raskorak” može da se pripiše nižoj stopi metabolizma u mirovanju kod žena. Veličina tijela i odnos masti i mišića takođe igraju ulogu u održavanju toplijeg tijela, a pošto su žene generalno manje od muškaraca, imaju tendenciju da osjećaju veću hladnoću u odnosu na jači pol. Istraživanja su pokazala da je ženama potrebno da temperatura bude skoro četiri stepena toplija u odnosu na muškarce.
