Naučnici tvrde da, iako se čini kao učinkovit način razbuđivanja, grub i glasan alarm nije dobar. Prema studiji koju su proveli australski naučnici, jutarnji umor može biti povezan sa zvukom alarma. Štaviše, naučnici tvrde da,…
Šta radite nakon buđenja? Da li žurite za posao ili odložite alarm na još 10 minuta? Neki ne mogu dočekati da iskoče iz kreveta i započnu novi dan. Raduju se jutarnjem svjetlu i raduju se…
Ponekad nam jutra znaju biti jako teška. Moramo ustati i započeti dan, a sve što želimo jeste samo još pet minua u krevetu. Ipak, obaveze ne mogu čekati. Zato mnogi u potrazi za dozom energije…
Svaki čovjek ima tjelesni sat koji prati ritam izlaska i zalaska sunca i zato je prirodno spavati noću, a lijeka ima i za osobe koje su taj ritam poremetile, ako primijene tehnike kojima će svoj…
Jeste li se ikada zapitali zašto se neki ljudi bude veseli, a drugi ljutiti na cijeli svijet? Ljudi se obično dijele na jutarnje tipove i one koji ujutro nisu dobro raspoloženi, a astrolozi tvrde da…
Postoji veoma jednostavna fora da se ujutru probudite odmorni i naspavani, a poenta svega jeste odlazak na spavanje. Vjerovatno ste čuli za cikluse spavanja, odnosno REM faze, a da niste ni znali šta predstavljaju. Oni obuhvataju pet…
Na prvi pogled čini se kao bezazlena vježba, ali ovaj test sjedenja i ustajanja određuje koliko ste zapravo zdravi i u kakvoj ste kondiciji. Vježbu možete napraviti kod kuće, traje par sekundi i radi se…
Psihijatrica Tracey Marks iz američke Atlante donosi 6 neočekivanih rezultata ako se odlučite biti jutarnji tip osobe. Nije nam svima prirođeno da ustajemo rano ujutro, štaviše, većina nas teško skuplja snagu za jutarnje ustajanje, ali…
Alarm na satu ili mobitelu rano ujutro je znak za početak dana mnogih ljudi. Poziv na ustajanje, bolje rečeno na posao, nije omiljen, pogotovo za vrijeme jeseni ili zime. Zvukom alarma počinje stres, žurba… U…
Čuli ste već za izraz ‘društveni jet lag’. On se dovodi u vezu s osjećajem koji neki od nas imaju kada se ujutro moraju dići iz kreveta, a još se nisu potpuno razbudili. Godinama stručnjaci koji proučavaju san i spavanje ispituju ovaj…
