Ponekad nam jutra znaju biti jako teška. Moramo ustati i započeti dan, a sve što želimo jeste samo još pet minua u krevetu.
Ipak, obaveze ne mogu čekati.
Zato mnogi u potrazi za dozom energije posežu za kafom, stimulansom bez kojeg ne mogu. Nije loše priuštiti sebi šolju do dvije kafe u danu, ali ako je pijete isključivo zbog kofeina, dobro je znati da postoje još neki načini da se u trenu razbudite i počnete izvršavati svoje obaveze, piše Index.hr
Vruća čokolada
Znamo da sadrži više kalorija, ipak, ona će izazvati jednak osjećaj kao i šolja kafe.
Jabuka
Jabuka sadrži prirodan šećer koji će imati bolji učinak na razbuđivanje nego obična kafa.
Voda
Sigurno ste čuli da neko čim ustane popije čašu tople vode s limunom. To će pomoći tijelu da izbaci sve otrove, te će vam pomoći da bolje razmišljate i budete fokusirani na zadatke.
Eterična ulja
Postoje mirisi koji će vam pomoći da dan počnete bolje, kao što npr. lavanda pomaže da zaspete. Bosiljak, limun, menta, ružmarin će vam pomoći da se lakše i brže razbudite.
Sve što trebate uraditi jeste da ih stavite u difuzor koji će biti u vašoj blizini dok se spremate za izlazak iz kuće.
Kretanje
Umjesto da na posao idete aubomobilom, prošetajte. Možda vam ne zvuči baš primamljivo, ali vjerujte nam, jednom kad počnete nećete se više vraćati na staro. (Tuzlanski.ba)
