Znate li šta je pravilo tri za ublažavanje anksioznosti?

Američko psihološko udruženje (APA) opisuje anksioznost kao emociju koju karakteriziraju osjećaji napetosti, zabrinute misli i fizičke promjene poput ubrzanog rada srca itd. Neki ljudi izbjegavaju određene situacije zbog brige, čak mogu postojati i fizički simptomi…