Ishrana tačno na vrijeme, izbalansirani obroci, zdrave ”grickalice” – čine osnovu plana ako želite da oslabite. Ipak, studija Univerziteta Harvard pokazala je i da ako su obroci van ritma, nivo šećera može da poraste za…
Jessica Semmens iz Exetera obožavala je čips i čokoladu. Svakodnevno konzumiranje omiljenih grickalica, čak i za ručak, dovelo je do toga da je imala čak 140 kilograma. Najgore od svega je što je Jessica u…
Vježbanjem ćeš sagorjeti masnoće, ali i umanjiti apetit i želju za šećerom. Preporučuju se brze šetnje, dodatnih 15 minuta popodnevnog treninga, ili hodanje stepenicama umjesto odlaska liftom na popodnevni ručak. Teško je oduprijeti se svim…
