Recite zbogom iscrpljenosti ujutru: 4 mala rituala za nalet energije

Čim ustanete dajte organizmu dovoljno neophodnih materija kroz doručak, a ne zaboravite i da pustite tihu muziku koja vas opušta Novogodišnja euforija polako jenjava, famozni doček je prošao, ludovalo se, zabavljalo, ali većina ljudi se…

Ove namirnice će vam vratiti energiju ako se osjećate se umorno

Manjak kalijuma, magnezijuma i gvožđa izaziva umor i iscrpljenost organizma. Zato, da biste povećali energiju odaberite prave namirnice. Spanać i sjemenke bundeve – Magnezijum podiže nivo energije, opušta mišiće i poboljšava san. Ako tijelu nedostaje, javlja…