Kad pomislite na ljeto, sigurno pomislite i na sunce, plažu, putovanja, tople noći, druženje s prijateljima, i jedan veliki odmor. Međutim, neke osobe ne misle tako i kod njih se javlja depresivno raspoloženje ili “ljetna depresija”.

Ljetna depresija se javlja kad osoba misli da je svima oko nje odlično i da se provode nezaboravno, a ona sjedi kod kuće i osjeća se manje vrijednom.

Odgovore na pitanja o ljetnoj depresiji dala je Katarina Levatić, psihologinja i psihoterapeutkinja, piše Zadovoljna.hr

“Ljetna depresija nije stvarna klinička dijagnoza. Ovaj pojam se veže za povećanu razinu stresa, čiji se uzrok povezuje s dolaskom ljeta i svime što ono nosi, od nezadovoljstva izgledom do finansijskih briga te osjećajem da nešto propuštamo”, kaže Levatić.

Faktori koji doprinose razvoju ljetne depresije

Ako ste se zapitali šta tačno dovodi do ljetne depresije, postoji nekoliko faktora. Kao prvo, tu je promjena rasporeda. Svakodnevnica se ljeti mijenja, zbog rasputa ili godišnjih odmora, ljetnih vrućina, i dnevnih obaveza. Zbog porasta temperature osobe su često nervozne, i nemaju nikakvu volju za aktivnostima koje inače obavljaju.

Također, odjeća je jedan od faktora. Tačnije naše tijelo. Ljudi znaju često izbjeći druženja kako se ne bi morali skinuti u kostim pred drugim ljudima, govori psihologinja.

Dodaje i kako veliku ulogu u povećanoj razini stresa koji osjećamo tokom ljeta igraju finansijska pitanja.

Kad pomislimo na ljeto automatski pomislimo i na more. Činjenica je da mnoge more finansijski opterećava. S jedne strane, osjećamo se loše ako sebi ne možemo priuštiti ljetovanje, a s druge strane ako potrošimo novac na ljetovanje a mogli smo ga uložiti u nešto korisnije.

Kako se izvući iz depresivnog raspoloženja?

Nemojte se upoređivati s drugim ljudima, i ne zamarajte se s onom poznatom “Šta će ko reći”. Najvažnije je da uradite sve kako biste se osjećali dobro u svojoj koži. Doživite nezaboravno ljeto gdje god bili. Nije more jedina ljetna zabava. Kupite sebi mali bazen i postavite ga u dvorište, čitajte u hladovini, kupajte se na lokalnom kupalištu, roštiljajte s dragim osobama, više šetajte, odmorite i ne razmišljajte previše o nebitnim stvarima.

Zavolite sebe i svoje tijelo. Vaše tijelo ne mora izgledati kao tijelo manekenke, važno je jedino da ste zdravi i sretni. (Tuzlanski.ba)