Vjerujemo kako ste već dobro upoznati sa svim prednostima hodanja za vaš izgled i zdravlje.

Osim što hodanje dokazano može produžiti vaš život, ono je odlično za vaše zdravlje, liniju i odlična je pomoć kod mršanja, a hodanje po prirodi dokazano smanjuje stres i anksioznost.

No, postoji jedan mali trik s hodanjem koji možete isprobati već danas i kojim možete dodatno učvrstiti mišiće, nabiti kondiciju te brže istopiti kalorije.

On podrazumijeva mijenjanje brzine hodanja čime možete potrošiti čak 20 posto više kalorija nego kada hodate čitavo vrijeme istim intenzitetom.

No, to nije jedini trik kojim se možete poslužiti u iste svrhe: dodajte utege na noge, hodajte s napunjenim ruksakom na leđima te krenite na neku uzbrdicu kako biste još više iskoristili prednosti ove potpuno besplatne aktivnosti. (Index.hr)