Prekidi sna mogu da utiču na raspoloženje, povećaju pospanost tokom dana, naruše fizičko i kognitivno funkcionisanje.

Skandinavski metod spavanja može da riješi te probleme.

Parovi koji žive u istoj kući uglavnom spavaju u istom krevetu, a istraživanja kažu da oni imaju tendenciju da uživaju u znatno poboljšanom snu, odnosno dužem i stabilnijem REM spavanju.

Međutim, mnogi nisu usaglašeni, pa spavanje u istom krevetu sa drugom polovinom može da bude teško.

Hrkanje, okretanje, držanje pokrivača na jednoj istrani kreveta mogu da dovedu do problema sa spanjem, a može da utiče i na vašu vezi.

Osnovni koncept ovog principa je da partneri spavaju u istom krevetu zajedno, ali ne dijele jedan, pojedinačni jorgan, piše Real Simple.

Umjesto toga, svako dobija svoj pokrivač.

Zašto je odvojeni jorgan efikasan trik?

Istraživanja su otkrila da spavanje u istom krevetu sa istim pokrivačem za vas i partnera zapravo može da dovede do 30 procenata više prekida sna, prenosi Tuzlanski.ba.

Što je više mogućnosti za poremećaje sna u vašem okruženju (ambijentalno svjetlo, buka, pokreti) veća je vjerovatnoća da ćete loše da spavate.