Kada je u pitanju pivo i bolje spavanje, nauka se slaže s tradicijom. Klinička ispitivanja pokazuju da hmelj skraćuje vrijeme koje je potrebno da se zaspi i popravlja kvalitet sna bolje od placeba ili nekih tableta za spavanje.

Od davnina, hmelj se koristi za liječenje psihičkih poremećaja, nesanice i grčeva u stomaku. Svi koji imaju problem s nesanicom, treba da uzmu 300 do 600 mg biljnog preparata od hmelja i to 45 minuta prije odlaska na spavanje, a također će pomoći i mješavina koja sadrži valerijanu i/ili pasifloru.

Međutim, stručnjaci upozoravaju da bi, obzirom da bi hmelj u teoriji mogao da poveća nivo estrogena, žene s rakom dojke trebalo da ga izbjegavaju. (Dnevni avaz)