Nebrojno mnogo puta susreli smo se u saobrćaju sa situacijama koje su u nama izazvale bijes, nervozu ili nelagodu. Donosimo najbolje savjete da do toga ne bi došlo
Krenite na vrijeme
Tako je moguće izbjeći razdoblje kada su na saobraćajnicama redovno zastoji, a kašnjenje je jedan od glavnih uzroka stresa u vožnji, piše Auto Start
Muzikom protiv stresa
Na jednom Univerzitetu u Londonu proveden je pokus u vezi s time kako muzika djeluje na vozače u gužvi. U gradskoj gužvi najbolje bi bilo slušati žanr koji vas smiruje, a agresivno ‘treštanje’ zvučnika nije poželjno jer se tako potiče rast krvnoga pritiska pa i agresivnijih manevara.
Postanite produktivni
U naizgled velikoj saobraćajnoj gužvi vrijeme provedeno u automobilu može se iskoristiti produktivno. Naprimjer, kreiranje popisa stvari koje trebate učiniti taj dan ili popisa stvari za kupovinu odličan je način da vas dosadne i stresne gužve u saobraćaju učine produktivnima.
Hidratacija tokom vožnje
Pametno je konzumirati neki omiljeni napitak ili vodu da ne biste ‘presušili’.
Niste sami na cesti
Tolerisanje sitnih pogrešaka drugih vozača uveliko pomaže regulaciju stresa u saobraćaju. Nećete samo postati imuni na pogreške drugih vozača, nego ćete ih moći i predvidjeti. Trubljenje i neprikladna gestikulacija nisu poželjni.
Samo smireno
Duboko i pravilno disanje te brojanje do deset banalni su, ali odlični načini smanjenja doze stresa. Usto, otvaranje prozora i protok čistoga zraka mogu pomoći pri osvježavanju i bistrenju uma.
