Fitoterapija, odnosno korištenje biljaka u terapeutske svrhe, može pomoći onima kojima je potrebna podrška u ovoj teškoj fazi pokušaja odvikavanja od nikotina.
Izazov koji bi na taj način mogao postati malo održiviji i fizički i psihički. Često, naime, odvikavanje od cigareta nije samo problem stvarne fizičke ovisnosti nego i navike na gestu koja je postala sastavni dio života i bez koje se na psihičkoj razini više ne može. Dakle, neke biljke mogu pomoći tijelu, druge umjesto toga djeluju na mentalnu stranu, podržavajući živčani sustav protiv tjeskobe, stresa i nervoze koje takva velika i drastična promjena sa sobom nosi.
Hypericum ili pljuskavica
Jedna od najpoznatijih biljaka koja pomaže u pozitivnom mentalnom stavu, a također se bori protiv depresije je hypericum (poznata i kao gospina trava). Podržavajuće raspoloženje može biti bitno, posebno tokom ranih faza prestanka pušenja. Ipak, pripazite na moguće kontraindikacije pljuskavice, koje nikako ne treba podcjenjivati.
Ginseng
Jedna je od najpopularnijih biljaka na svijetu za podizanje energije i pomoć tijelu da se nosi sa stresom. Ginseng pomaže u ublažavanju umora i tjeskobe povezanih s prestankom pušenja. To je adaptogena biljka koja može pomoći tijelu, sada bez nikotina, da uspostavi novu ravnotežu.
Lobelija
Biljka posebno pogodna za one koji pokušavaju prestati pušiti je lobelija koja se čak čini kao zamjena za nikotin, jer proizvodi vrlo sličnu tvar. Međutim, to je prirodni lijek koji može imati kontraindikacija, posebno za one koji koriste droge, stoga je uvijek bolje pitati svog liječnika za savjet prije nego što ga uzmete.
Sladić
Posebno u obliku štapića, sladić možete držati pri ruci i koristiti ga umjesto cigarete. U tom smislu pomaže više nego bilo što drugo zadovoljiti potrebu za držanjem nečega u ruci i ustima, ili oponašati gestu pušenja i istovremeno uživati u nečem dobrom.
Đumbir
Đumbir pomaže u ublažavanju želje za pušenjem i, baš kao i sladić, ostavlja ugodan osjećaj na nepcu zbog svog snažnog okusa koji pomaže odvratiti pažnju od želje za cigaretom.
Menta
Menta blagotvorno djeluje na probavni sistem te pomaže u ublažavanju osjećaja mučnine koji je ponekad povezan s prestankom pušenja. Korisna i kod glavobolja, tjeskobe i napetosti. Dobar okus također pomaže ako patite od lošeg zadaha, piše Novi list
