Sezona je krastavaca, a mi donosimo dovoljno dobrih razloga da ih počnete jesti što više – osvježava i rehidrira za vrijeme vrućina, daje energiju i elminiše toksine.

1. Obiluje mineralima koji čine kožu lijepom i zdravom, sadrži magnezijum, kalijum i silicijum.

2. Pomaže u probavi i skidanju kilograma. Zbog visoke količine vode u sebi te malog broja kalorija, idealna je namirnica za sve koji žele skinuti kilograme i održavati željenu težinu. Koristite ga u salatama, sendvičima i supama. Možete ga i narezati na prutiće te jesti kao grickalicu. Zbog nivoa vlakana u sebi odličan je za dobru probavu.

3. Oči su vam umorne? Stavite kriške krastavaca na njih. Iako je ovaj prizor već toliko učestao da ga to čini klišejom, krastavac zaista pomaže u smanjivanju podočnjaka i natečenih očiju zbog svoj antiupalnih sastojaka.

4. Štiti od raka. Zahvaljujući sastojcima pinorezinol, sekoizolaricirezinol i laricirezinol smanjuje rizik od razvoja nekoliko vrsta karcinoma, od kojih su rak jajnika, dojki, prostate i maternice.

5. Smanjuje holesterol, kontroliše pritisak i pomaže dijabetičarima. Zbog hormona koji sadrži sok krastavaca gušterača može normalno raditi i proizvoditi insulin ključan za dijabetičare. Takođe, sastojak sterol pomaže u snižavanju nivo holesterola. Zbog obilja minerala i vlakana krastavac je vrlo djelotvoran i u regulisanju krvnog pritisak.

6. Hidratizuje tijelo. Krastavac sačinjava 90 odsto vode, pa ako vam dosadi piti vodu, slobodno posjegnite za njim. Odlično će vas rehidratizuje.

7. Odličan je borac protiv opeklina i vrućine. Rehidriraće vas za vrijeme vrućina, a pomoći će i kod opeklina. Narezani krastavac stavite na opečena područja i pustite da djeluje. Osjetićete instantno olakšanje.

8. Eliminiše toksine iz tijela. Zbog visokog udjela vode, krastavac će pomoći tijelu izbaciti nepotrebne otrove i nečistoće. Dobar je i za razgradnju bubrežnih kamenaca.

9. Sadrži većinu vitamina koje trebate. U njemu ima dovoljno vitamina A, B i C koje trebate u jednom danu da bi održali imunitet zdravim i dobili potrebnu energiju.

10. Zaboravite žvakaće gume. Krastavac će bolje osvježiti usnu šupljinu od njih, a uz to će i zacijeliti postojeće ranice. Stavite li krišku krastavca na nepce i držite pola minute, fitohemikalije iz njega ubiće sve bakterije odgovorne za neugodan zadah.

11. Čini kosu i nokte zdravijima i ljepšima. Silicijim u krastavcima čini kosu i nokte snažnijima i sjajnijima, a ujedno i podstiče rast kose.

12. Silicijum čuva zdravlje zglobova, olakšava kostobolju i bol uslijed artritisa. Ovaj mineral pomaže u jačanju vezivnog tkiva, a ako ga pomiješate sa sokom od mrkve ublažićete i bol uslijed artritisa i kostobolje snižavajući nivo mokraćne kiseline.

13. Odličan je protiv mamurluka. Želite li izbjeći glavobolju drugi dan, prije spavanja pojedite par kriški krastavca. Sadrži dovoljno vitamina B, šećera i elektrolita koje će nadoknaditi izgubljene nutrijente tokom burne noći.

14. Čuva zdravlje bubrega. Zato što smanjuje nivo mokraćne kiseline u tijelu čuva bubrege u dobroj formi.

15. Želite li smanjiti krvarenje iz desni, počnite više jesti krastavac.

16. Bolji je od energetskih pića. Zbog vitamina B i ugljikohidrata uz krastavce ćete dobiti dobar izvor energije koji će vas dići iz uspavanosti i dati potrebnu injekciju energije. (24sata.hr)