Upravo ste se opet probudili mokre pidžame, a niste sanjali nikakav erotski san. I sigurno se pitate zašto vam se to događa. Možda ste se pokrili s previše deka, možda spavate u sintetičkoj pretoploj pidžami ili je temperatura spavaće sobe previsoka. Ali šta ako je uzrok nešto drugo?
Prema istraživanju objavljenom u Journal of Family Practice, noćna znojenja su vrlo česta i uobičajena. Oko 41 posto pacijenata koji su sudjelovali u studiji prijavilo je pojavu noćnog znojenja posljednjih mjesec dana. Vjeruje se da je taj broj i veći jer pacijenti to obično ne spomenu ljekaru, piše Telegram.
Kod žena, uobičajeni uzrok noćnih znojenja su niske ili fluktuirajuće razine estrogena. One se događaju nakon poroda ili zbog upotrebe tableta za kontrolu rađanja, u perimenopauzi i menopauzi. Sva ta stanja karakterišu promjenjive nivoa estrogena koje dovode do laganog ili ekstremnog znojenja. To čini dodatni pritisak na adrenalinske žlijezde što dovodi do umora, depresije i dobitka na težini. Često, estrogen se može regulisati prirodnim bioidentičnim nadomjestnim hormonima.
Uzrok noćnom znojenju mogu biti i određeni lijekovi ili hiperhidroza
Drugi uzrok noćnom znojenju mogu biti lijekovi. Oko 22 posto ljudi koji piju antidepresive znoje se noću. I nizak šećer može biti uzrok. Ljudi koji uzimaju inzulin ili oralne lijekove za dijabetes, mogu imati tokom noći hipoglikemiju koju prati znojenje. Mislite li da su krivi lijekovi, pričajte s ljekarom o prilagodbi doze ili promjeni tretmana liječenja.
Noćna znojenja može izazvati i stanje hiperhidroze, kada tijelo proizvodi višak znoja bez ikakvog vidljivog medicinskog uzroka koji se može prepoznati. Kod hiperhidroze ljudi se obično znoje na određenim dijelovoma tijela dok su drugi dijelovi tijela suhi. To su obično dlanovi, stopala, ispod ruke ili glava. Napadi hiperhidroze ne dešavaju se samo noću, već cijelog dana.
Znojenje tokom noći može biti i znak neke infekcije ili pritajene bolesti
S ljekarom razgovarajte da počnete koristiti neki antiperspirant na recept ili injekcije botoksa. Noćno znojenje može biti znak neke infekcije ili pritajene bolesti, kao bakterijske infekcije, tuberkuloze, HIVa, leukemije i karcinoma, osobito limfoma. Ali te bolesti prate i drugi simptomi uz znojenje, kao neobjašnjivi gubitak na težini i groznica.
Šta možete odmah poduzeti da smanjite noćno znojenje?
Prilagodite temeraturu u sobi, nosite lagane pamučne pidžame, stavite ventilator u spavaću sobu, izbjegavajte začinjenu hranu i alkohol u večernjim satima. Duboko dišite i vježbajte da otklonite stres. Događa li se noćno znojenje prečesto pa to ne možete podnijeti ili se pojave i drugi simptomi, morate ljekaru. (Tuzlanski.ba)
