Zima je period kada češće imamo prehladu ili gripu, ali postoje neki jednostavni načini da spriječite bol u grlu, curenje iz nosa…

Domaća inhalacija

Sipajte vodu u posudu i stavite na šporet da provri. Sklonite sa šporeta, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa ili mente. Dok je voda još uvijek vruća, nadnesite glavu iznad šerpe, a preko glave stavite peškir, kako biste udisali isparenje iz vode.

Ova inhalacija dobra je za iskašljavanje, a pomaže i u ublažavanju infekcija.

Još jedan način za inhalaciju je da kapi eteričnog ulja sipate na krpu, a zatim krpu ubacite u kadu dok se tuširate. Naravno, ne treba da pustite vrelu vodu da se ne biste opekli.

Obroci sa antibakterijskim namirnicama

Vjerovatno biste se iznenadili koliko prirodnih lijekova već imate u svojoj kuhinji, ali mi ćemo sada navesti samo dva – bijeli luk i kurkuma.

Bijeli luk ima antimikrobna svojstva, dok kurkuma, začin karakterističan za indijsku kuhinju, ima “najbolja antiinflamatorna dejstva”.

Jedite med

Dodajte malo meda u čaj ili pahuljice koje jedete za doručak, jer će vam pomoći da se izborite sa prehladom.

Povećajte vlažnost u kući

Istraživanja pokazuju da virus gripa ima veće šanse da preživi u uslovima niske vlažnosti, pa je zato dobro da povećate vlažnost vazduha u prostorijama gdje boravite.

(mondo.rs)