Blagodati sirove prehrane Nadi Rocco potpuno su promijenile život. Ovoj glumici nije se bilo teško odreći starih navika, a hraneći se termički neobrađenom hranom, već prve godine poboljšala je kvalitetu življenja, piše Zadovoljna.hr.

Višak energije, bolja probava i dobar san samo su neke od promjena koje je na sebi osjetila Nada, ali ono što joj je najviše značilo je to što je zahvaljujući novim navikama uspjela zaustaviti osteoporozu koja joj je bila dijagnosticirana.

O svom putu prema zdravoj prehrani glumica je već progovorila u autorskoj knjizi ‘Moje sirove strasti’ u kojoj je svima željela približiti blagodati zdrave prehrane, ali i recepte iz narodne ljekarne kojima su stoljećima liječili naši stari.

Jedan od njih je i onaj za eliksir mladosti i zdravlja koji jača imunitet i priprema tijelo za sezonu viroza i gripe.

Eliksir zdravlja

Sastojci:

– Laneno ulje
– Limun
– Med
– Bijeli luk

Priprema:

1. Limun dobro operite i ogulite (ako je organski ostavite i koricu), a bijeli luk ogulite.

2. Ubacite ih u blender te dodajte laneno ulje i med te sve zajedno dobro izmiksajte.

3. Mješavinu prebacite u staklenku s poklopcem te je spremite u frižider.

Primjena:

– Svaki dan, jedna kašika pola sata prije svakog jela (doručka, ručka i večere)
– Volite li slađi okus, dodajte više meda.

Zeleni napitak

Sastojci:

– Jabuka
– Banana
– Bobičasto voće (maline, kupine, borovnice, ribiz…)
– Mlada blitva ili špinat
– Klice
– Bademi
– Cimet
– Kvinoja

Priprema:

1. Dan prije pripreme bademe i kvinoju namočite u vodi i ostavite da odstoje preko noći.

2. Idući dan voće i povrće operite, a bananu ogulite te sve sastojke ubacite u blender.

3. Miksajte dok se svi sastojci ne povežu u gustu smjesu.

4. Ovaj napitak izvrsna je zamjena za obrok te će vašem tijelu pružiti sve što mu treba kako bi ostalo zdravo, vitalno i mlado. (Tuzlanski.ba)