Teško dišete, kišete, kašljete, ulovila vas je prehlada, očajni ste i želite što prije ozdraviti. Mislite da ćete uzimanjem više lijekova prije suzbiti prehladu, a zapravo su naša tijela spremna na svoj način sama se obraniti od infekcije.
Pročitajte pet grešaka koje sigurno radite u pokušaju da što brže “otjerate” prehladu.
Pretjerujete s lijekovima
Upravo ste popili lijek da ublažiš bol u grlu, prošlo je već 15 minuta i ništa se ne događa. Zašto ne uzeti još jedan? Ovo je potpuno pogrešno razmišljanje. Treba imati na umu da većina lijekova počinju djelovati tek nakon najmanje pola sata od uzimanja. Problem je u tome što kada ste prehlađeni, nestrpljivost prevlada jer želite da iritacija i bolovi što prije prođu. Morate se naučiti suzdržati i biti strpljivi. Unosom više lijekova nego što je potrebno nećete učiniti ništa, osim prouzrokovati neke druge simptome.
‘Pušete’ nos prejako
Normalno je da ovo radite kada ste prehlađeni, ali nos ne trebate ispuhivati prečesto. Stalnim ‘puhanjem’ nosa, nosnu tekućinu možete dovesti do sinusnih šupljina. U nosnoj tekućini nalaze se različite bakterije i virusi, a kada završe u sinusnim šupljinama, mogu izazvati infekciju.
Na poslu pretjerujete s kafom
Možda mislite da će vam kafa osigurati veliku količinu energije i pomoći vam ‘izgurati’ cijeli dan. Vašem izmorenom tijelu je potreban odmor i hidratacija kako bi se što prije oporavilo. Kafa vam neće pomoći, osim što će isušiti vaš organizam i tijelo.
Liječite se samostalno
Svako od nas ima malu kućnu apoteku i kada se prehladi, odlazak doktoru je na posljednjem mjestu. Nemojte se oslanjati na svoje znanje o prehladama i informacije na internetu već posjetite ljekara. Nikada ne znate je li u pitanju prehlada, bakterijska infekcija ili nešto treće.
Koristite kapi za nos duže nego što se preporučuje
Kada je nos začepljen, stalno posežemo za bočicom kapi. Djelovanje kapi je vrlo kratko, pa tako nikada ne možemo skroz ‘prodisati’. Njihova svrha je olakšavanje simptoma prehlade, a ne izlječenje. Ako koristite kapi duže od tri dana, riskirate dobijanje upale sluznice nosa. (zdravakrava.ba)
