Ponedjeljak, 20. Januara 2020.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Ovo je hrana koju možete jesti u neograničenim količinama

Iako je veličina porcije hrane koju konzumirate vrlo važna za održavanje tjelesne težine, postoje namirnice koje možete jesti u neograničenim količinama. Ne govorimo o zelenoj salati bez soli i octa, nego o ukusnim zalogajčićima koje možete grickati do mile volje.

Kokice

Vjerovali ili ne, kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica koje postoje. Ne govorimo o kokicama s okusom maslaca ili sira, nego o klasičnom kukuruzu kojeg možete ispeći u vašem loncu uz samo kap ulja i dodatak soli. Kokice imaju minimalno kalorija i sadrže vlakna koja su dobra za probavu. Želite li začiniti ovu grickalicu dodajte malo paprike u prahu, chilija ili papra.

Kiseli krastavci

Gotovo da ne postoji osoba koja ne voli kisele krastavce, posebno one domaće. Posuda kiselih krastavaca ima samo 16 kalorija, pa je to namirnica koju možete konzumirati uz bilo kakvu dijetu i uz bilo koji obrok tokom dana.

Carpaccio od tikvica

Ako još niste, isprobajte carpaccio od tikvica jer je riječ o izvrsnoj namirnici koju si svako može priuštiti u neograničenim količinama. Tikvice narežite na tanke listove i namočite u limunovom soku te ostavite da tako stoje neko vrijeme.

Nakon toga dodajte malo maslinovog ulja, soli i papra. Tajna se krije u limunovom soku koji otapa masnoću, a sam obrok ima vrlo malo kalorija.

Čips od kelja

Ovo je najzdravija i najfinija zamjena za masni i kalorični čips od krompira. Riječ je o niskokaloričnoj grickalici koja će vas zasititi i u kojoj možete uživati do mile volje.

Očistite listove kelja od debelih stabljika i pokidajte ih na manje komadiće. Posolite ih, premažite s malo maslinovog ulja i posložite po tepsiji, te pecite u pećnici oko 10 minuta, odnosno dok rubovi ne požute i listovi se ne osuše. Ovaj zdravi čips je vrlo ukusan i možete ga jesti u bilo koje doba dana.

Bademi, orasi i lješnjaci

Orašasti plodovi su zdrava i hranjiva grickalica koju možete konzumirati između obroka. Šaka ove zdrave poslastice trenutno će vas zasititi, a u kombinaciji sa sušenim voćem poput grožđica, smokvi ili šljiva su nepobjedivi borci protiv gladi. (ljepotaizdravlje.hr)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,