Stres vas je pojeo na poslu i dolazite kući umorni, razdraženi i spremni za svađu sa svima! Otkrivamo koja pića vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.

Čaša hladne vode 

Povoljno djeluje na krvni sistem, odnosno prokrvljenost te stimuliše endorfine koji stvaraju osjećaj sreće i zadovoljstva. Savršena kombinacija za opuštanje je čaša hladne vode uz kratku šetnju na svježem zraku.

Čaša mlijeka 

Sadrži triptofan koji metabolizmom izgrađuje serotonin i tako daje osjećaj zadovoljstva i mentalne opuštenosti. Mlijeko je osim toga bogato kalcijem, magnezijem i kalijem koji pridonose smanjenju krvnog pritiska.

Šoljica vrućeg kakaa 

Topla pića povećavaju tjelesnu temperaturu i stvaraju osjećaj ugode koji se očituje i u mozgu. Važno je da koristite pravi kakao, a ne razne mješavine s puno šećera.

Crni čaj 

Istraživanje je pokazalo da četiri šoljice crnog čaja na dan kroz razdoblje od šest sedmica smanjuju nivo kortizola, hormona koji se luči za vrijeme stresa i uzrokuje psihičke i fizičke tegobe.

Zeleni čaj 

Bogat teaninom koji povećava sposobnost učenja i koncentraciju, smiruje živce i napetost, pogoduje sniženju krvnog pritiska te ublažava simptome PMS-a. Prema nekim istraživanjima utječe i na stvaranje dopamina, “hormona euforije”.