Kada se razbolimo, od toplog čaja ili krepke supe osjećamo se znatno bolje. Međutim, postoje određene namirnice koje mogu pojačati simptome prehlade. U nastavku pogledajte o kojim namirnicama je riječ…

1. Kupovni voćni sokovi

Cijeđeni voćni sokovi su puni vitamina i minerala prijeko potrebnih oboljelom tijelu, što nije slučaj s kupovnim sokovima. Naime, takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se vezuje za krvne ćelije i “krade” vitamine, od čega slabi imuni sistem.

2. Pržena hrana

Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi, zamislite samo koliko je onda štetna za tijelo oslabljeno virozom. Ona je prepuna zasićenih masnoća koje su teško svarljive, te mogu značajno poremetiti probavni sistem organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom.

3. Kafa

Kada se razbolimo trebalo bi da povećamo unos tečnosti. Kafa (odnosno kofein kao glavni sastojak ovog crnog napitka) deluje kao vrlo snažan diuretik, što može izazvati dehidraciju već oslabljenog organizma.

4. Kisele namirnice

Namirnice kiselog ukusa mogu iritirati već bolešću oštećenu sluzokožu, što može dodatno pojačati simptome bolesti. U tu grupu spadaju kiselo povrće, citrusi, narandža, paradajz u svim oblicima. Iscijedite limun i promiješajte s toplim napitkom i medom, to je mnogo srećnije rješenje.

5. Alkohol

Baš kao i kafa, alkohol “tjera” tečnost iz tijela i samim tim može uzrokovati dehidraciju. Takođe, miješanje alkohola i pojedinih lijekova može smanjiti njihovo djelovanje. Iako istraživanja potvrđuju kako čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni tu naviku izbacite i zamijenite je čašom prirodnog soka, ili čaja. 

6. Mliječni proizvodi

Iako mliječni proizvodi sadrže proteine i vitamin D (koji pomaže u jačanju organizma) isto tako pojačavaju i izlučivanje prirodne sluzi u organizmu, što može dodatno da pojača kašalj.

(kurir.rs)