Stručnjaci često napominju koliko je važno piti mnogo vode dnevno, ali se ispostavilo da je ipak možemo popiti i previše. Problemi koje uzrokuje dehidriranost opće su poznati, ali stručnjaci upozoravaju i da previše vode može ozbiljno narušiti zdravlje, pa čak i dovesti do smrti.

Prosječna količina vode koju odrasla osoba treba su tri-četiri litra dnevno, ali bubrezi mogu obraditi samo litar po satu. Ako nema gdje oteći, voda se pohranjuje unutar tjelesnih ćelija, koje zbog toga nabubre. Taj proces nazivaju i trovanje vodom, a snižava nivo natrija u krvi, zbog čega tijelo teže regulira krvni pritisak. (Zdravlje u kući)