Prenosimo neke od najkorisnijih trikova koji mogu olakšati svakodnevicu, a neki od njih su i naučno dokazani.

Pojedini ljudi navode da im kod stresa najviše pomaže kada puhaju u palac na ruci i da im to smiruje srčani ritam.

Naučnici kažu: “Ova ideja potiče od činjenice da palac ima svoj puls. Ako umirite puls, umirit ćete i srce.“

“Puhanje će rashaditi palac i smiriti srčani ritam, s obzirom na to da hladnoća usporava puls. Ova metoda pomaže i zato što sam čin dubokog disanja umiruje i vas i srce“, kaže doktor Goš.

Kiseonik je prirodni “protivotrov“ za adrenalin, koji i utiče na ubrzanje rada srca.

“Udišite sedam sekundi, zatim zadržite vazduh tri sekunde, a onda sedam sekundi izbacujte vazduh iz pluća“, savjetuje doktor.

Ako vam se neizdrživo ide u toalet, a nalazite se na mjestu gdje ga nema, pomislite na seks. Iako nema naučnog dokaza iza ove teorije, smatra se da fokusiranje misli da određenu fantaziju odvraća mozak i ublažava pritisak u određenoj mjeri.

Crni luk pomaže kod pročišćavanja sinusa. On ima prirodna antibiotička svojstva i može da pomogne kod otpušavanja začepljenja sluzi i u borbi protiv infekcija.

Nema ničeg iritantnijeg od osećaja da vas grlo “golica“. Istraživanja pokazuju da jednostavno češanje uva može da pomogne u smirivanju neprijatnih simptoma.

Možda zvući neobično, ali led može da pomogne u smirivanju glavobolja i migrena. Držanje ruku u ledenoj vodi, uz stalno otvaranje i zatvaranje pesnica pomaže u smirivanju bola. Hladna voda sužava proširene krvne sudove i samim tim smanjuje bol. (b92.net)