Cigarete su jedini proizvod (legalna droga) koji može izazvati smrt ako se primjenjuje „prema uputama“. Smatra se kako pušenje odnosi više života nego zajedno alkohol, heroin, kokain, samoubistva, ubistva, požari, saobraćajne nesreće i AIDS. 

Kako tijelo reaguje na prestanak pušenja?

Nakon samo 12 sati, tijelo se čisti od ugljen monoksida i vraća se u normalu, a povećava se nivo kisika u njemu.

Već nakon 24 sata rizik od srčanog udara se smanjuje, kao i krvni pritisak.

Nakon dva dana bivši pušači već osjećaju nove mirise i okuse, jer pušenje oštećuje nervne završetke koji su zaduženi za miris i okus.

Povlačenje nikotina iz organizma počinje nakon tri dana kada vaše tijelo počinje reagovati. Vrlo je moguća jaka glavobolja i neopisiva želja za cigaretom. Tada je ključno da se snagom uma oduprete i nastavite dalje.

Nakon mjesec od prestanka pušenja poboljšavaju se funkcija i kapacitet pluća, a kardiovaskularne aktivnosti, kao što je trčanje, postaju lakše.

Devet mjeseci nakon prestanka pušenja pluća su djelimično ozdravila, a prvi znak za to je sve rjeđi bronhitis i bolesti koje ste imali prije.

Deset godina nakon prestanka pušenja upola se smanjuje mogućnost za rakom pluća, ali i rizik od raka usta i grla.

Tek nakon 20 godina rizik od raka pluća je na istom nivou kao kod nekoga ko nikada nije pušio.