Visok krvni pritisak nije bezazlen. Vodi srčanim oboljenjima i srčanom udaru. Zato se zdravo hranite, ne unosite puno masti i soli.

Ovdje vam nudimo još neka prirodna rješenja, naravno uz pravilnu ishranu:

Limunov sok – Bogat je vitaminom C, opušta krvne žile, reguliše krvni pritisak. Oism toga, limun ima antikancerogeno dejstvo, ubija ćelije raka i jača imunitet. Iscijedite jedan limun u vodu i pijte po jednu čašu ujutru na prazan želudac, svako jutro.

Bijeli luk je veoma zdrav, sadrži sumorone spojeve koji regulišu krvni pritisak i visok nivo holesterola u krvi. Uzimajte po 2 čehna dnevno. Ipak, trebate znati da se bijeli luk ne prepručuje osobama koje imaju probleme sa crijevima, odnosno sa probavnim traktom jer se teže vari, javlja megagiga.

Banane su bogate vlaknima, kalijem i regulišu krvni pritisak. Konzumirajte po 1 ili 2 banane dnevno.

Još neki savjeti koje trebate slijediti kako bi vaš krvni pritisak bio u normali:

Jedite zdravu hranu, pijte prirodne sokove i vodu, a izbacite neprirodne

Smanjite unos kofeina, alkohola

Prestanite pušiti ili barem smanjite

Smanjite unos masti i soli (veći unos dovodi do začepljenaj krvnih sudova, išto može dovesti do srčanog ili moždanog udara)

Budite fizički aktivni, krećite se dovoljno. (Tuzlanski.ba)