U jelovniku za majki koje doje trebala bi biti zastupljena raznovrsna ishrana i dosta vode, a sve bi se umjereno trebalo konzumirati tokom cijelog dana.

Doručak: Pita od jabuka i šolja mlijeka.

Užina: Konzervirano ili svježe voće, šaka pistacije i čaša vode.

Ručak: Dva bataka, kuhana riža, dvije jabuke i čaša vode.

Užina: Jedan veliki pečeni krompir sa puterom, čokoladno mlijeko.

Večera: Makaroni sa sirom, kuhani brokoli i čaša vode.

Pored ove tri obavezne čaše vode treba u toku dana popiti još litar tečnosti. (Bebe i mame)