Influencer Edson Brandao (53) blagoslovljen mladenačkim dobrim izgledom otkrio je da ga često mijenjaju za nekog dva desetljeća mlađeg.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Osim što je influencer, on je osobni trener i pisac koji živi u nizozemskom Groningenu, a tvrdi kako izgleda kako izgleda zbog ‘čistog životnog stila’.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Oduvijek je imao puno samopouzdanja, ali kaže kako se s godinama samo osjeća sve bolje u svom tijelu, prvenstveno zahvaljujući pozitivnom razmišljanju, svakodnevnom vježbanju, dobroj prehrani i njezi.
Edson tvrdi kako se nikad nije podvrgnuo nikakvom estetskom zahvatu niti bi to učinio, jer svoje tijelo ‘doživljava kao hram’.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Nikad ne jede prženu ili procesuiranu hranu, maksimalno izbjegava šećer, a nikad nije konzumirao alkohol, cigarete ni drogu.
Jedini ‘porok’ mu je mineralna voda, koju pije barem dvije litre na dan.
– Fantastično mi je vidjeti da se ljudi šokiraju mojim godinama i time što ih svojom pojavom mogu potaknuti da promijene svoj životni stil – kaže on.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Otkriva kako sve jede umjereno, a svaki dan diže utege i radi kardio trening kako bi ostao u formi.
– Snaga pozitivnog razmišljanja zrači dobrom energijom za vaše tijelo i um. Vjerujem da to daje motivaciju za nastavak zdravog načina života i čini vas mlađima – otkriva.
Opisao je i svoj tipičan dnevni jelovnik: svježi voćni smoothie s bademovim mlijekom i žitaricama za doručak, bijele ribe na žaru ili piletine s povrćem i integralnom rižom za ručak, a bijele ribe na žaru ili piletine s povrćem i batatom za večeru.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
‘Ne možemo mijenjati svoju hronološku dob, ali svakako možemo onu biološku’, ističe. (24sata.hr)
