Bilo da vani vrtlarite, vozite bicikl, planinarite ili provodite vrijeme na pikniku, sve je ugodnije kada grije sunce.
Međutim, čak i ako izuzmemo bolne opekline koje nam sunce može prouzročiti, više sunca nije uvijek bolje za vaše tijelo. Prema nedavnom istraživanju objavljenom u Scientific Reports, direktno izlaganje suncu, može imati uticaj na motorno-kognitivne funkcije. Naučnici sa Sveučilišta u Kopenhagenu, otkrili su da oni koji su predugo izloženi direktnom suncu nisu u mogućnosti izvršavati kompleksnije zadatke.
Šta su naučnici saznali?
Istraživanje je uključivalo 8 zdravih muškaraca između 27 i 41 godine, koji su rješavali motorno- kognitivne testove tri puta u tri potpuno drugačija okruženja: temperatura sobe, izloženost vrućini 15 minuta i pretjerana izloženost od 2 sata. Vrućina i zračenje sunca upereno je sa svake strane tijela, baš kao što bi bilo i da smo vani.
Kada je temperatura glave dosegla određenu razinu, motorno-kognitivne sposobnosti ispitanika počele su padati, dok zračenje na donjem dijelu tijela nije uticalo. Ovo je istraživanje izrazito bitno za one koji rade vani, u agrikulturi ili građevini. Što ste više izloženi zračenju sunca, pogotovo na glavu, riskirate veće ozlijede zbog umanjivanja motoričkih sposobnosti.
Bilo da radite vani ili se cijeli dan izležavate na plaži, pobrinite se da se osim zaštitnim faktorom, zaštitite i kapom ili šeširom, te kratkim pauzama u kojima ćete boraviti u zatvorenom prostoru, kako bi smanjili šanse da vam utiče na motoričke sposobnosti. Također, stavka na koju konstantno treba podsjećati je da obavezno ostanete hidratizirani. (ljepotaizdravlje.hr)
