Zašto se debljamo nakon četrdesete? Pitanje koje muči mnoge žene. Ispostavilo se da nije kriva menopauza, mada smo bili ubeđeni da je tako. Često čujete da je dobijanje na težini nakon četrdesete potpuno prirodno i…
Nakupljanje vode ili periferni edem je stanje nagomilavanja međustanične tekućine, a to je razlog zbog kojeg se možete osjećati debelo i poduhlo premda pazite na prehranu i dovoljno kretanja. Ovaj je problem još češći u…
Želite zdravo izgubiti kilograme? Pokušajte pravilno planiranje obroka. Pravilno planiranje obroka može vam pomoći da budete u kalorijskom deficitu potrebnom za gubitak kilograma, a da vašem tijelu osigurate hranjive namirnice koje su mu potrebne za…
Ako ste nakupili višak kilograma i zanima vas kako zdravo smršati, pokušajte uz male promjene u vašem doručku. Liz Josefsberg, nutricionistica i autorica knjige “Target 100”, kaže da planiranje zdravog doručka za cijelu sedmicu pomaže…
Višak kilograma nakon praznik stalni je problem i sve dijete započinju s prvim danima nove godine, jer dobar dio ljudi ima problema s ulaženjem u odjeću koju inače nose. Evo kako da se brzo riješite…
