Neurolog Viktor Frankl u svojoj knjizi “Čovjekovo traženje značenja” napisao je: “Kada više ne možemo promijeniti situaciju, jedini izazov koji preostaje je mijenjati sebe.” Ta unutarnja sloboda pomogla mu je da preživi holokaust i pronađe…
Metoda 5-4-3-2-1 je učinkovita metoda, za uspostavljanje kontrole nad umom kada prijeti tjeskoba, a sastoji se od brojanja unazad od broja pet. Metoda pomaže osobama koje pate od tjeskobe, da se vrate u stvarnost, oslanjajući…
Postoje dvije metode prestanka pušenja: naglo ili postupno “odvikavanje”. Istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazuje kako je najbolja metoda naglo prestati pušiti. “Puno ljudi misli da je uobičajen način odvikavanja od pušenja…
Čovjek koji je zaslužan za jednostavnu 2-sedmičnu formulu savladavanja njemačkog jezika je Franz Reimann. Zahvaljujući njemu ljudi u BiH imaju priliku u kratkom periodu usvojiti njemački jezik. Reimannova metoda je postala konkurencija tradicionalnim jezičkim školama…
Mijenjanje posteljine ponekad zna da bude prava gnjavaža, tolika da ovo ponekad odlažete i nekoliko dana. Samo kad pomislite na skidanje navlake za jorgan, pa stavljanje čiste – prosto vam bude mrsko da se uopšte…
Imate problem da naučite novi jezik? U tome niste sami, jer mnogi ljudi upravo zbog napornih rasporeda i premora imaju poteškoće u učenju. Sa samo nekoliko slobodnih časova tokom dana, kako je uopšte moguće u…
Aleksandar Svijaš je ruski psiholog koji je postao poznat zahvaljujući svojim knjigama o tome kako savladati osnovne veštine življenja i odnosa s ljudima. Konflikt i načini za rešavanje istog česta su tema ovog stručnjaka za…
Time-out može biti efikasan metod disciplinovanja djece starije od 2 godine. Primjenom ove metode dijete se fizički udaljava od nastale situacije i stavlja u poziciju da se primiri i razmisli o svom postupku. Ali kako…
Kineska metoda izbacivanja kamenja iz žuči kroz debelo crijevo popularna je u Aziji i vjeruje se da spriječava razvoj karcinoma. Kod Kineza je poznat narodni lijek koji je pomogao mnogima da izbace kamen iz žuči…
Nesanica ima različite medicinske i emocionalne uzroke, no oni su u većini slučajeva povezani sa stresom. Upravo zato postoji jednostavni trik za rješavanje ovog problema za manje od minute. Metoda 4-7-8 jamči tonjenje u san…
