Gotovo 25% ljudi doživljava krizu srednjih godina koja je uzrokovana starenjem, nedostatkom postignuća u životu i problemima ili žaljenjem za stvarima iz prošlosti.
Ljudi to moraju prihvatiti i nastaviti sa životom ili poduzeti neke korake kako bi njihova očekivanja bila u skladu sa stvarnošću. Ovo su neki od znakova krize i kako postupiti, kako biste znali šta učiniti da pomognete svojoj voljenoj osobi, piše Bright Side.
Pad sreće i zadovoljstva životom
Dok ljudi započinju svoj život puni uzbuđenja i energije, mnogi od njih u srednjim godinama kažu da je zadovoljstvo životom na najnižoj tački u životu. Istraživači kažu da tokom života sreća ima U-oblik, a trenutak kada dotakne dno znak je krize srednjih godina. Dobra vijest je da su nakon krize radost i zadovoljstvo životom ponovo u porastu, prenosi Tuzlanski.ba.
Promjena ponašanja
Za sve mentalne krize tipično je vidjeti promjene u nečijim navikama. Osoba može promijeniti svoju rutinu spavanja, početi manje brinuti o higijeni ili jednostavno jesti drugačije. Ponekad su te promjene nagle i očiglednije, na primjer, postoji stereotip da muškarci u tom periodu počinju da kupuju luksuzne stvari, poput skupih automobila.
Osjećaj praznine
Još jedan znak da vaš supružnik prolazi kroz tešku fazu je činjenica da možda misle da njihovom životu nedostaje uzbuđenje i smisao. Razmišljajući o neizbježnom starenju s kojim se suočavaju, moglo bi se činiti kao posljednja prilika da učine nešto cool i ludo, kako bi život učinili nezaboravnim. Za neke to može dovesti do nepromišljenih i štetnih radnji, za druge je to prilika za ispunjenje životnog sna.
Preispitivanje dugotrajnih uvjerenja
I muškarci i žene skloni su preispitivanju svojih životnih izbora. Osoba koja je izgledala sretno u braku mogla bi podnijeti zahtjev za razvod. Ili, neko ko je uživao u životu u ruralnom području možda želi da se preseli u veliki grad. Ako vaša voljena osoba počne mijenjati svoje životne vrijednosti, budite strpljivi. Možda će to biti samo faza, ili će uz pomoć ove krize bolje razumjeti sebe i imati svjesniji život.
Intenzivna osjećanja nostalgije
Dok su se životi ljudi koji imaju oko 40 godina ustalili u više ili manje trajne oblike, oni bi mogli postati nostalgični za prošlošću. Od cool igračaka koje ste imali kao tinejdžer do vremena kada je bilo više slobode i manje odgovornosti, postoji mnogo stvari koje osoba može propustiti. Dok doživljava krizu srednjih godina, osoba može zaglaviti s idejom da je prošlost bila bolja.
Stalno se upoređujući sa drugima
Ljudi mogu početi da upoređuju svoje živote sa životima drugih ljudi i obično se čini da rezultat ne ide u njihovu korist. Odjednom se čini da su svi oko njih sretniji, bogatiji, imaju bolju karijeru itd. Ako ste primijetili da je vaša voljena osoba počela da broji vremena u kojima je zaostajala, vrijeme je da ih podsjetite na sve dostignuća koja su postigli u svom životu.
Šta možete učiniti da pomognete svom partneru?
Ova kriza se razlikuje od depresije, s vremenom se popravlja, pa budite strpljivi sa voljenom osobom. Nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste im omogućili da prođu kroz ovu tranziciju srednjih godina: Slušanje voljene osobe bez osuđivanja i pokušaj zdravog razgovora. Dajte im vremena i prostora da razriješe svoja osjećanja. Slijedite svoje interese. Kada vaš partner prolazi kroz krizu, to može biti depresivno, pa je savršeno vrijeme da se više fokusirate na sebe. Posjetiti terapeuta sa supružnikom koji doživljava krizu srednjih godina može biti od velike koristi. (Tuzlanski.ba)
