Prema istraživanjima sa Harvarda, ovo su toksične fraze koje uništavaju vezu – izborite se s njima.
Kada jedan ili oba partnera počnu pribjegavati prezirnim opaskama i komunikaciju začinjavati pasivnim uvredama – veza brzo ide ka svom kraju.
Prezir, taj suptilan ali destruktivan način komunikacije sa partnerom, dr. Kourtney Warren, psihologinja doktorirala na Harvardu, identifikovala je kao jednog od najvećih neprijatelja ljubavi. Prema njoj, kada jedan ili oba partnera pribjegnu preziru u svojim interakcijama, veza brzo ide ka nepopravljivom pogoršanju.
Prezir, objašnjava doktorica, ne samo da omalovažava karakter druge osobe, već i uspostavlja dinamiku superiornosti i podređenosti koja podriva sam temelj odnosa. Od pogrdnih komentara do podrugljivih gestova, prezir se manifestuje u raznim oblicima, a svi su podjednako štetni.
Toksične fraze koje uništavaju vezu
1. “Ne zaslužuješ me”
Ova izjava izaziva duboki osjećaj inferiornosti kod osobe kojoj je upućena. Time se sije sjeme ogorčenosti i nejednakosti u vezi.
2. “Prestani me pitati, dobro sam, sve je u redu”
Kada se ova fraza koristi umjesto otvorenog razgovora o problemima u vezi, ona podstiče pasivno-agresivnu dinamiku koja podriva povjerenje i komunikaciju između oba partnera.
3. “Ti si patetičan/na”
Ove riječi, iako mogu biti izrečene u trenucima napetosti, imaju razarajući uticaj na samopoštovanje osobe kojoj su upućene. Jednom izgovoreni, mogu stvoriti nepopravljivu štetu u vezi.
4. “Mrzim te”
Iako ovaj izraz može odražavati trenutne osjećaje, njegov dugoročni uticaj može biti razoran. To stvara nesigurnost i sumnje čak i u srećnim trenucima veze.
5. “Vi ste loš sin/ćerka, brat/sestra, otac/majka ili profesionalac”
Napadom na ranjive tačke partnera, pokazujete znake manipulacije i prezira koji podrivaju poverenje i međusobno poštovanje.
6. “Ti si lud/a”
Gaslighting, kako je ovaj oblik emocionalnog zlostavljanja poznat, dovodi do toga da osoba dovodi u pitanje sopstvenu percepciju stvarnosti, stvarajući konfuziju i nelagodu.
7. “Jako si zahtjevan/na”
Odbacivanjem potreba vašeg partnera vi stvarate okruženje sebičnosti i nedostatka empatije koje slabi vezu.
Kako pobijediti probleme koje stvaraju toksične fraze?
Doktorica naglašava važnost usvajanja zdravih komunikacijskih navika, kao što je korišćenje egocentričnih poruka, izražavanje zahvalnosti i preuzimanje odgovornosti za svoje postupke. Samo na taj način može se izgraditi odnos zasnovan na međusobnom poštovanju i istinskoj ljubavi. Na kraju krajeva, svjesna komunikacija i posvećenost ličnom razvoju su ključevi za održavanje plamena ljubavi živim u bilo kojoj vezi. (Lepotaizdravlje.rs)
